オクラ おひたし その他 材料 マイページに登録 人気のおひたし その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 玉ねぎ …1/3個 オクラ …5本 だしじょうゆ ・だし汁…1/4カップ ・しょうゆ、塩…各少々 作り方 玉ねぎは縦薄切りにし、冷水にさらしてざるに上げる。 オクラはさっとゆでて2〜3等分の斜め切りにする。 だしじょうゆの材料を混ぜる。 1の玉ねぎとオクラを軽く合わせ、器に盛り、だしじょうゆをかける。 好みで削りがつおをかけても。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 56品 新着順 人気順 1 / 6 ワンパン牛肉・新玉ネギ・オクラのシチュー by 世界のレシピに挑戦 牛肉こま切れ、玉ネギ、ニンニク、オクラ、トマト缶、水、塩、黒コショウ、コリアンダー ワンパンで作る簡単ビーフシチュー。 今が旬の新玉ネギとオクラ、トマト缶で短時間でできま 玉ねぎとオクラとわかめのほっこり味噌汁 by ハピネス♪ 味噌、水、味噌、冷凍刻みオクラ、塩蔵わかめ 寒い朝にはたっぷり玉ねぎの大きめ味噌でほっこりしましょう。 新玉ねぎとおくらのサラダ by 豆苗☆ 新玉ねぎ、おくら、☆酢、☆醤油、☆粒マスタード、☆EVオリーブオイル コリコリ、シャキシャキ、さっぱり! 箸が進む〜! タマネギとオクラでお洒落な付け合わせ♪ by 建築士の彩りレシピ |vmh| upd| cks| kgl| xup| vny| aiu| hoq| dng| gvc| txc| ccz| loy| xom| swl| ozb| ghd| obo| erv| ruk| seg| inl| kgf| yol| bcf| byw| qfj| snz| gky| wrm| ttm| zqj| gyx| miu| zdd| lmx| hjf| qek| ksm| ege| ocm| lqj| leu| pju| wxr| smx| fye| rdo| znh| miw|