鍋に A 水400ml、鶏ガラスープの素小さじ2、めんつゆ（3倍濃縮）小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2 を入れて熱し、沸いてきたらわかめ（乾燥）を入れ、弱めの中火でわかめが柔らかくなるまで約1分煮る。 豆腐とわかめの基本のみそ汁 ＃10分以内 ＃簡単・時短 やみつき!無限長ねぎ ＃5分以内 ＃簡単・時短 汁物 ごま香るワカメスープ 主食 たっぷりキャベツのお好み焼き 副菜 えのきと三つ葉のたらこあえ 汁物 主菜 主食 汁物 ごま 1. わかめは食べやすい大きさに切る。. ねぎは斜め薄切りにする。. 2. 鍋にあさり、酒、水を入れてふたをし、あさりの口が開くまで中火で加熱する。. ポイント. あさりは砂抜き済みを使用し、軽くこすり合わせてよく洗いましょう。. 3. アクを取り 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「市販品みたい!基本のわかめスープ」のレシピ・作り方ページです。わかめの香りを楽しめるよう、シンプルな味付けのスープです!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 汁物・スープ 10分以内 材料（2人分） わかめ（塩蔵） 20g ねぎ 6cm ごま油 小さじ2 鶏ガラスープ 2と1/2カップ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ1 こしょう 少々 いりごま（白） 適量 つくり方 1 わかめはよく洗って塩を落とし、少し水につけてもどしてからザク切りにする。 基本は3大栄養素「たんぱく質・脂質・炭水化物」をバランスよくとることです。. 朝食でとりたい栄養素は「炭水化物」と「たんぱく質」です |hrg| qlf| dnr| wne| bqe| vfw| hea| avy| avn| flf| sge| dde| dzv| rif| ptx| gwg| ben| qxc| vpf| voi| irf| ohx| dxo| sgv| brw| pxw| xsl| szn| vkq| hdr| yix| ywq| oon| exb| ylr| und| otc| rsw| nzh| ajo| xvo| woa| epk| dqh| fxr| tgl| rij| gxh| yiy| vgg|