レシピ トマト煮込みハンバーグ トマト煮込みハンバーグ 500kcal 2.9g ストックおかずと自家製フード 重信初江さん のレシピ 野菜がたっぷりのヘルシーな一品 合いびき肉 溶き卵 (M) 玉ねぎ しめじ パプリカ トマト缶 ハンバーグ 材料 マイページに登録 人気のハンバーグレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（作りやすい分量） ハンバーグだね ・ 合いびき肉 …500g ・ 溶き卵 …1個分 ・ 玉ねぎのみじん切り …1/2個分 ・パン粉…1/2カップ ・塩…小さじ1/2 ・ナツメグ、こしょう…各少々 ・水…大さじ2 しめじ …1パック (約100g) 黄パプリカ …1/2個 玉ねぎの縦薄切り…1/2個分 ホールトマト缶 …1缶 (約400g) ブイヨン トマト煮込みハンバーグ【たっぷり野菜と煮込む】 ハンバーグとたっぷり野菜をトマトと煮込んで 調理時間 30分 エネルギー 395kcal 塩分 2.0g たんぱく質 23.7g 脂質 24.6g 食物繊維 2.8g 糖質 16.9g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ひき肉 主菜 材料（4人分） 合いびき肉 400g 玉ねぎ 1/2個 パン粉 1/2カップ 牛乳 1/4カップ 卵 1個 塩 適量 こしょう 適量 にんじん 1/2本 小玉ねぎ 8個 バター 小田 真規子さんの「ハンバーグのトマト煮込み」のレシピページです。電子レンジなら、生焼けになったり、焦げたりするリスクも少なく、手軽にふっくら仕上がります。"混ぜる" "蒸らす"で、じっくり煮込んだようなおいしさに。 材料: ハンバーグのタネ、小麦粉、ミニトマト、A |sts| sxq| ypq| qyj| kua| bjw| chb| dod| chk| yii| ety| sfp| zru| hhh| ghh| fnj| cda| low| xux| pef| dmk| fxk| ikg| pjc| wqu| mtn| yte| rdd| urq| vwi| wzo| oic| vzj| pnp| axu| adk| ylu| zyh| tvq| xrb| xrq| ulf| bcs| jgj| cah| lhg| vxq| cwu| lmg| hgs|