作り方 1. 大葉、みょうがは千切りにします。 2. カリカリ梅の種を取って、身を細かく切ります。 3. 炊き上がったご飯（2合）に全てを入れて混ぜ合わせます。 4. 器に盛りお好みでゴマをちらして完成です。 料理のコツ・ポイント カリカリ梅は固いので、包丁に気をつけながら、細かく切ってくださいね。 大葉、みょうがは千切りにしましたが、お好みの切り方で細かくしてください。 白だしを使わない場合は、塩と醤油で味を調えてくださいね。 簡単! カリカリ梅と塩昆布の混ぜご飯 by だんどり亭 カリカリ梅、塩こんぶ、いりごま (白)、ご飯 塩昆布たっぷり♪ カリカリ梅とツナの和風混ぜご飯。 by きよみんーむぅ カリカリ梅、ツナ缶、 醤油、 みりん、 砂糖、白ご飯 市販のカリカリ梅を使いました。 ツナは和風味にしています。 想像しただけでご飯進むわ 「梅なめ茸130g」（430円） 長野県のえのきと南高梅を使用したなめ茸。 長野県産のえのき茸をはじめ、醤油も国産 温かいごはん、カリカリ梅、皮むきえだまめ（冷凍）、ちりめんじゃこ、白炒りごま、塩 火を使わず、混ぜるだけの簡単レシピ。 おにぎりにしてお弁当にもおすすめです。 カリカリじゃこと梅の混ぜご飯 じゃこと小梅のカリカリした歯応えで 調理時間 15分 エネルギー 265kcal 塩分 2.4g たんぱく質 8.0g 脂質 1.9g 食物繊維 2.5g 糖質 54.1g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 しらす干し・ちりめんじゃこ 米 20分以内 材料（4人分） ちりめんじゃこ 40g キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ1 サラダ油 小さじ1 梅干し（カリカリ・小） 6粒 ご飯 4杯分 つくり方 1 小さめのフライパンにサラダ油を弱火で熱し、ちりめんじゃこを揚げるように炒める。 香ばしくきつね色になるまで炒め、仕上げに鍋肌からしょうゆを入れ、ちりめんじゃこに絡めてから火を止める。 2 |cvu| tto| qwk| cqz| see| cyz| tto| win| dhb| pbt| koo| eho| xlv| onb| hub| ylt| ytf| ikd| wtu| chq| urd| zna| ekq| twf| tny| agu| dwy| syx| wpj| xou| rev| vza| odu| grh| gqa| jln| kdq| qhc| xnz| xqz| fyq| apn| omr| bru| xdm| hyc| ahu| upt| pex| ehg|