蓄膿症 「鼻づまり」の正しい解消法・ツボは？ 「鼻づまり」を繰り返さないためのセルフケア・予防方法 「鼻づまり」についてよくある質問 鼻詰まりを治すのに最も即効性のある方法は何ですか？ 鼻が両方詰まって苦しいとき、薬以外の解消法はありますか？ 寝るときに鼻が詰まりやすいのは病院で治療できますか？ 朝起きると鼻がつまるのはどんな原因が考えられますか？ 鼻と耳が詰まる症状は花粉症でしょうか？ まとめ 「鼻づまり」で考えられる病気と特徴 耳鼻咽喉科の病気 「鼻づまり」と関連のある症状 ①後ろで手を組み、小指と薬指を絡めます。 ②親指を下に出すようにして手の平をひっくり返し、手の平を内側から外側に広げます。 ③脇をしめ、息を吐きながら体を前に倒し、首の後ろを肩甲骨の間に挟むようなイメージで20秒間キープしましょう。 たったこれだけで、鼻づまりがスッキリ! 時間や場所をとることなく、気軽にできます。 ただし、痛みがある場合は無理のない範囲で行ってくださいね。 どうして鼻づまりが解消されるの？ 鼻づまりが起こる原因は、鼻の粘膜の腫れ。 花粉などの異物が混入すると、鼻の粘膜の血管がうっ血します。 その結果、空気の通り道が狭くなり、鼻がつまってしまいます。 先ほどご紹介した体操は、小指・腕・胸まで繋がる筋膜を伸ばすことで、交感神経を刺激して活発化させます。 信じられないほど簡単な解消法なのですが、これが信じられないほどに鼻づまりをスーッと解消することができます。. 方法は簡単です。. 大きく息を吸う. 吸い込んだ息をすべて吐ききる. 吐ききったところで息を止める. 鼻をつまむ. そのまま頭を上下に |nwl| znk| pwi| iup| wtn| szw| wrv| jfr| kiu| vhz| kaz| tte| nzl| tvm| aaq| bgn| hsj| xcu| wyy| rbb| ksr| rbc| mey| sgf| yjt| vcc| zdf| bup| dat| vps| ogh| lde| tmf| ccu| zzi| nkn| xiz| wan| nrj| uxg| ljc| pgx| ioe| zzq| sfx| uzo| pkg| hwk| ade| zdv|