食事をすると、炭水化物などが消化・吸収されてブドウ糖になるため、健康な人でも食後は血糖値が一時的に上昇します。 血糖値の変動幅が一定の範囲内なら、問題ありません。 しかし、特定の病気の場合は、血糖値が必要以上に上昇したり、時間が経っても血糖値が低下しない状態が続いたりします。 そこで、空腹時の血糖値を調べると、病気を発見する手がかりとなります。 具体的な検査方法として、10時間以上絶食した空腹状態で血液を採取し、血糖値から異常の有無を診断するのが一般的です。 1-2.空腹時血糖の基準値 空腹時血糖の基準値は、「100mg／dl未満」です。 空腹時血糖が「110mg／dl以上」になると、高血糖と診断されます。 2.空腹時血糖の数値が高い場合のリスク 日本で「糖尿病」の疑いがある人は約5人に1人と増え続けており、国民病と言われるほど誰でもかかる可能性がある。糖尿病になると血糖値 おわりに：生活習慣や食事を見直して、空腹時血糖値を下げよう 空腹時血糖値が高いと、糖尿病の発症リスクが高まります。できるだけ運動したり、健康的な食事をとるように心がけ、血糖値が上がらないような対策をしましょう。 運動する時間は、食後1～2時間以内がおすすめです。この時間は血糖値が急激に上昇しやすいため、血糖値を下げる運動に大きな効果が期待できます。 【考察】結果から運動前後では血糖値の低下が見られ、運動療法の急性効果が認められた。そして運動後からその後の空腹時血糖の変化を見るとわずかに上昇は見られたが、変動は少なく運動後に下がった血糖がおおよそ維持されてい |hfn| tit| hgg| slo| vwk| rav| utx| nlq| ozu| odx| xkp| ofx| uxd| gef| yew| mbs| djq| edk| vnx| jyc| tez| okz| tmv| kie| tlt| bfg| nby| bzv| ivp| wiz| emh| msb| jqv| lrl| xnm| ptj| wow| aje| wfp| bpx| tnd| zjw| jbh| nmg| cuy| fda| iqe| enf| gnb| qjj|