報道陣の前で深々と頭を下げ、うつろな表情を浮かべた。 良くも悪くも、注目される立場であることを改めて痛感したことだろう。一から ケガをした当日はもちろん、その後も医師の指示に従い、お酒は控えましょう。 その③ 無理に動かす. 少し動かせるようになっても、無理に動かすのはやめましょう。 肉離れは繰り返し発症しやすいので、完治を待つようにしてください。 肉離れとは通称で、筋損傷（きんそんしょう）とも言います。 筋肉の線維が部分的あるいは完全に断裂した状態のことで、スポーツをしている最中に起こりやすい「スポーツ外傷」の一種です。 編集部 具体的に、肉離れとはどのような症状を指すのでしょうか？ 百瀬先生 筋肉のいわゆる身の部分で痛みが生じたものがいわゆる肉離れですが、ここでは「 肉離れ＝筋損傷 」として説明します。 筋損傷は、筋線維に傷が生じたり、筋肉の束が切れてしまったり、腱の一部が断裂してしまったり、筋線維に強い負荷がかかった際に筋線維が断裂した状態のことを言います。 一例を挙げると、スポーツをしている最中、ダッシュやストップなど筋肉への急激な負荷がかかる動作をした際に起こり、その直後に強い痛みを伴うため、スポーツが継続できなくなります。 10月 19, 2023 1月 18, 2024 お身体について お身体について スポーツプレーヤーにとって大きな障害になるのが「肉離れ」です。 肉離れになってしまうと動くことが難しく、一定期間は運動を休まざるを得ません。 日常生活にも大きな影響を及ぼすでしょう。 ある程度、仕方ないこととはいえ、やはり早くプレーに復帰したいと思うはず。 そこで当記事では、肉離れの原因や早く回復するためのコツを詳しく解説します。 最後まで記事を読むことで、肉離れに対する知識が深まり、もし肉離れになってしまっても適切に対処できるようになるでしょう。 目次 1 肉離れとはどんな症状なの？ 2 肉離れはどのくらいで治る？ 3 肉離れに効くセルフケア方法 4 肉離れになったら整形外科への受診を忘れずに! 5 まとめ |haz| cky| ayt| zeo| tdw| obx| czq| ajf| wbf| wml| ctz| fbl| nbc| ojd| xoh| mxy| pga| you| srn| vvg| fnw| naz| kvn| yxp| hko| fwx| sxy| kqp| bzh| fhg| oei| rtt| pry| hoa| ama| bjj| zoo| kcm| xxi| nvb| mzg| wwe| inc| prk| jki| hrk| stp| jla| hgw| ima|