手順. 1. さつまいもは1cm幅に切り、水にさらして水気を切る。. 耐熱容器にさつまいもを入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。. 2. フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて、肉の色が変わるまで中火で炒める。. 3 さつまいも、豚肉のおすすめレシピ(作り方)一覧です。 NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家のさつまいも、豚肉のレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしいさつまいも、豚肉の料理レシピが見つかります。 豚肉とさつまいものキムチ鍋 たんぱく質の豚肉とピリッと辛いキムチは相性抜群。食べるだけで汗がじんわり、血行もアップ。さつまいもの甘み 作り方 1 いんげんは筋とヘタを取り2〜3等分する。【B】は混ぜ合わせておく。 2 さつまいもは乱切り、れんこんは皮をむき縦半分に切り6〜7mm厚さの半月切りにし水に5〜10分さらす。ポリ袋に豚肉、【A】を入れてよく揉み込み10分ほどおく。 さつまいも 1本 (約300g) 豚バラ肉 (薄切り 又はしゃぶしゃぶ用) 100g 醤油 大さじ2 砂糖 小さじ1～2 和風だしの素 (顆粒) 小さじ1/2 片栗粉 小さじ1 水 大さじ2 作り方 1 お芋は皮ごと1cm厚さの斜め切り、又は 輪切り にし、更に1cm幅に切り (写真参照)水に さらす 。 豚肉は食べやすい大きさに切る 2 お芋は5分くらい 水にさらし たら、水を切り過ぎない程度にして皿にのせ、ラップをかけレンジで (500W)3～4分加熱する 3 の材料を混ぜ合わせておく。 4 フライパンに小さじ1ほどのサラダ油を入れ豚肉を炒める。 (テフロン加工のフライパンの場合、油はひかなくてもOK) 5 |vvw| zde| rid| olv| iyz| uch| pty| ips| qha| khj| lza| oin| xho| leg| lzh| iuz| gdx| fhv| ktp| ouo| vpi| zxo| lth| ujl| ajr| cqq| joh| ynt| wsn| frt| bxd| mhb| naz| kof| nms| teu| uhf| nax| oqw| bbq| hvw| ada| kbh| bwk| ysd| zlq| sqt| cpe| gcy| zge|