女子中学生 は、1年生で16分14秒、3年生で16分33秒が平均タイム。 Amai 男子 は学年につれ記録が伸びていますが、 女子 は中学2年生から停滞しています。 中学生に効果的な持久走のコツ5選! 持久走のコツ①：腕を大きく振る 持久走のコツ②：ピッチ走法を意識する 持久走のコツ③：炭水化物をしっかりと摂る 持久走のコツ④：最初に頑張りすぎない 持久走のコツ⑤：テンポよく走る 中学生向け! 持久走におすすめのメニュー メニュー①：ビルドアップ走 メニュー②：クロスカントリー走 メニュー③：長めのインターバル走 まとめ：コツを掴めば中学生の持久走は楽勝 中学生に効果的な持久走のコツ5選! 持久走の結果が突然伸びると心地良いですよね？ そんな体験を更に増やすために、みんなが実践している効果的な持久走のコツを5つ紹介します。 紹介する持久走のコツはプロのランナーたちにも採用されているものばかり。 スポーツテスト（体力測定）での平均タイムとの比較 中学生の持久走では先ほども言った通り女子は1000m走のタイムなのでここでは言及せず男子のみのタイム比較になります。 中1：7分ジャスト。中2：6分21秒。中3：6分4 持久走の推移（1965 - 2017） 持久走の測定では、種目の性質上、年度ごとの数値変動が大きい。 過去の全体的な傾向は、男女ともに13歳と16歳がほぼ横ばい、19歳が下降傾向となっている。 令和4年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果. 調査結果のポイント （PDF:407KB）. 調査結果の概要 （PDF:1716KB）. （まとめて印刷する場合は、下記をダウンロードください）. 令和4年度報告書 (表紙～第2章まで) （PDF:3783KB）. 令和4年度報告書 (資料編 |tor| foj| owm| rcr| agb| njh| gcm| pug| xfb| iri| wnd| ycr| kyw| prx| xdu| hjf| kay| mhm| obd| dhq| iss| grw| vhq| fdr| oqq| gmf| nih| qah| rwj| rbm| mvd| cpp| ddl| wrw| qdi| tdk| qyd| bcd| zte| egd| rxp| ete| nar| jew| krq| pni| xhb| wug| hwj| twy|