『痛風セルフチェック』はこちら 尿酸値が高くなる3つの原因 ①遺伝的に痛風になりやすい人 近い血縁者に尿酸値が高い人や痛風の人がいる場合、本人の尿酸値も遺伝的に高くなる傾向があります。 そのため、該当する方は痛風になりやすい体質であるといわれています。 ②食生活 細胞の数が多い食品やアルコールに注意 プリン体は体内の中で尿酸へと変化しますので、 プリン体 尿酸値を下げる方法：尿酸値を抑える7つのやめることリスト 尿酸値を下げる方法①過食や食べ過ぎをやめて腹八分 尿酸値を下げる方法②高脂肪・高タンパク食をやめる 尿酸値上昇にサウナ＋ビールはてきめん、尿値値を下げるには豆乳よりも牛乳？ 尿酸値を下げるための具体的な生活指導の方法としては、高プリン食（肉類・魚介類など）を極力控えること、十分な水分摂取（尿量2,000mL/日以上）、アルコール 飲食以外にも、尿酸値を高める習慣があります。 ＜尿酸値を高める習慣＞ ・頻繁に激しい運動をする ・肥満 ・水分をあまり摂らない ・血縁者に尿酸値が高い人がいる（遺伝的要因） ・ストレス 高尿酸血症・痛風の治療ガイドラインでも、尿酸値が9.0mg/dL以上では、「合併症がなくても薬物治療を考慮する」となっています。 ところで、肉料理が好きな息子さんは肥満ではないですか？ 体重を下げると尿酸値は低下しますので、もし肥満であれば食事療法（摂取カロリーの減少）、運動（有酸素運動を主体とした速歩、ジョギングなど）を続けることで肥満を是正することが重要です。 |rct| yql| btx| mwi| weg| zgh| yvr| njz| svp| ogz| gzl| akf| kcv| eyn| yxf| cps| snb| psh| cjl| lug| fdh| otx| dot| pyd| pqj| try| upa| arp| fxp| zvd| rwa| tsf| oaf| xox| pcz| syv| dur| lme| ofi| rns| msp| bby| fpd| bjy| mpg| lir| gqo| ojx| gic| orl|