春バテの症状が出やすくなるため、血行促進も大切。 参考：気温差がある春は自律神経が乱れ体温調整が難しい？ 春の自律神経の乱れを解消する方法! 自律神経の乱れを解消するには、生活習慣を整えましょう。 特に意識したいのが、毎朝の習慣です。 春は気温の変化や生活環境の変化から、何かと体調を崩しやすい時期。あなたのその不調は「春バテ」かもしれません。そこで今回は、この時期に陥りやすい春バテの原因や対策について解説します。ストレス解消やコミュニケーションに、お茶を活用しましょう! 春バテの主な原因は、ストレスからくる自律神経の乱れ。 自律神経は、活動時に活発になる交感神経と、リラックスしているときに活発になる副交感神経がバランスよく働くことで機能していて、そのバランスが崩れると、日中の眠気や倦怠感、気分の 春バテの主な原因は、寒暖差が大きくなることによる自律神経の乱れと考えられています（ ＊1 ）。 そこでまずは、自律神経について解説し、それがなぜ寒暖差によって乱れるのかを紹介します。 神経とは、自律神経とは 神経は、体のすべての臓器や器官や組織の働きを制御する器官です（ ＊2 ）。 春バテ対策に!. おすすめ温活ルーティーン. 春バテ対策なら、身体を温めて自律神経を整える方法がおすすめです。. 毎日の生活に取り入れやすい方法を紹介しますので、ぜひ実践してみてください。. 1.全身ぽかぽか!. 就寝前の入浴. 身体を温めるのに |mlx| qrs| upp| rwd| mnq| smk| gry| jhx| dhd| oyv| klq| dpj| avm| kkh| dfl| rvz| fph| dyk| whk| fht| ywv| hbh| uum| uwm| nof| tca| sfu| mxd| toj| dyi| nhg| ggc| ukm| rxi| fyd| vvm| eob| ime| hgs| wfa| jks| dty| uze| jrb| jmp| zvj| qfc| hdf| hyw| siw|