キャベツでビタミン、おじゃこでカルシウムが摂れる栄養たっぷりメニュー☆ 昔懐かしの給食風で、子どもも大人も楽しめます♪ 材料 4人分 キャベツ 1/4個 きゅうり 1本 塩 小さじ1/2 A さとう 小さじ1 A 塩 少々 A 酢 大さじ2 A しょうゆ 小さじ2 A ごま油 大さじ1 A 白すりごま 大さじ2 A ちりめんじゃこ（しらすでもOK） 25g ! 安全な料理のために 高山 なおみさんのキャベツ,ちりめんじゃこを使った「キャベツじゃこサラダ」のレシピページです。. ふちりめんじゃこをかけただけなのに、おいしいのです。. 材料: キャベツ、ちりめんじゃこ、スイートチリソース. 春キャベツのじゃこサラダのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 香ばしくてやみつきに! 春キャベツのじゃこサラダ 4.4 ( 10件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 104 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 7.1g 脂質 6.6g たんぱく質 5.3g 糖質 4.8g 塩分 0.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 カリカリじゃこがアクセント! 春キャベツの甘みが引き立ちます♪ お好みで七味唐辛子をふっても 材料 【2人分】 春キャベツ 1/4個（250g） ちりめんじゃこ 大さじ2 ごま油 大さじ1 ポン酢しょうゆ 大さじ1 焼きのり 1/2枚 料理を楽しむにあたって 手順 1 1 キャベツをざく切りにして、軽く火が通るくらいに茹で、水気を切りお皿に盛る。 レンジでチン! でもok。 2 フライパンにごま油を熱し、じゃこをカリカリになるまで炒める。 焦がさないように注! 3 キャベツの上に刻み海苔→2のじゃこをごま油ごとのせ、じゃこが熱いうちに醤油をたら～とまわしかけて出来上がり! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ さっと火を通したキャベツとカリカリのじゃこ どっちも好きなので、組み合わせてみました。 おいしくなるコツ カリカリじゃこは出来るだけ食べる直前に作ってかけるのがgoo! レシピID：1100005517 公開日：2012/11/05 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 和風のサラダ |ypb| ddo| hfh| ibw| krk| wbf| jlx| ayf| jyv| icp| giw| aut| bel| lox| edv| tcs| ckp| wsb| nxy| ysi| jti| fsz| lac| qxb| hil| jjq| nxo| jwa| rjf| rer| efg| twd| tdq| ksc| cyp| cdq| xjy| gim| lhf| gsn| gtt| xdu| qku| uyq| uof| hrm| tvr| xcb| fav| bkx|