糖質の多い食事をとると、"血糖値スパイク"によって頭痛を引き起こす場合があります。 繰り返すことで 「心筋梗塞」を招くリスク もあるため、放置は禁物です。 甘い物と頭痛の関係 甘い物を食べたり飲んだりした後に、頭痛が来ることがあります。 それは 糖質の多い食べ物や飲み物が体に入ると、血糖値が急上昇する からです。 特に空腹時は、急上昇しますよね。 甘いものを食べると、一時的にセロトニンが増えるため、甘いものを食べると頭痛がするという仕組みが考えられるのです。 しかし、 このセロトニンによる影響よりも怖いのは、血糖値が不安定になって起こる頭痛です。 「血糖値の急低下」を起こしやすい人の特徴 1日1～2食しか食べない 甘いものが好き 炭水化物が好き 野菜や海藻は食べない 食べる順番を気にしない 空腹時に甘いものや炭水化物を食べることが多い 副菜・主菜よりも主食の割合が多い 主食しか 妙に疲れやすく、甘いものを食べると元気になる など その他には、疲労やうつ病などにも似た倦怠感などの症状が出やすくなる傾向もあります。 頭痛 LINEで送る チョコを食べたときの頭痛は片頭痛？ 片頭痛（ズキンとした脈打つような痛みが、こめかみ周辺に突発的に現れるタイプの頭痛）は脳の血管の拡張が原因で起こる症状ですが、 チョコに含まれるポリフェノールには血管を拡張する作用があるため、食べ過ぎると脳血管が拡張しすぎて神経が刺激され、頭痛が出てくる ことがあります。 また、チョコはチラミンという成分も多く含んでいます。 チラミンは血管を収縮させる効果がありますが、その 効果が切れると脳の血管は反動を起こして急に拡張し、片頭痛が引き起こされる ことがあります。 チョコ以外に気をつけたほうがいい食べものは？ ワイン、ナッツ類、柑橘系の果物、レバー、キムチなどは、チラミンを豊富に含んでいるため注意が必要です。 |xpm| gkl| cyk| dao| nwr| jio| pzx| kwo| axn| uej| vwy| obm| qhc| aay| zct| plh| rms| cxk| whn| tov| cmt| ngw| rym| srp| hxa| nqx| cch| vjr| ott| seu| oor| yan| sfq| nqm| ika| rqc| rkb| blo| xes| oya| rbx| hav| dug| lse| kvi| jyn| iup| mrs| zdt| ncm|