PR macaroni公式 目次 鉄分不足によって引き起こされる症状 なぜ起こる？ 鉄分不足の原因 鉄分不足の改善に役立つ食べ物 食事が大切。 鉄分不足におすすめのレシピ5選 栄養バランスは常に意識して 鉄分不足によって引き起こされる症状 鉄欠乏性貧血 鉄分不足の代表的な症状として、貧血（鉄欠乏性貧血）がありますね。 ところで、なぜ鉄分が足りなくなると貧血が起こるのでしょうか？ 血液には赤血球という物質が流れています。 そこに含まれているヘモグロビンの構成成分が、鉄なのです。 ヘモグロビンは酸素を運ぶ大事な役割を担っているため、鉄分が不足して酸素が回らなくなると、貧血の症状が引き起こされます。 （※1） 頭痛、眠気、イライラ 酸素が脳まで行き渡らないと、脳機能が低下することもあります。 5月 10, 2023 健康お役立ち記事, 栄養 ※本ページはプロモーションが含まれております 鉄分は、体内で赤血球の一部として血液中の酸素を運搬する重要な働きを担っている必須ミネラルの1つです。 鉄分が不足するとどのような症状がみられるのでしょうか？ 鉄分はなぜ不足するのでしょうか？ この記事では、鉄分について解説しながら、鉄分不足の症状や鉄分不足の原因などについてご紹介します。 鉄分とは 鉄分が不足するとみられる症状とは 鉄分が不足する原因とは ぜひ、最後までご覧いただき、鉄分不足にならない健康づくりの参考にしてください。 目次 1 鉄分とは 2 鉄分不足の症状 3 眠気は鉄分不足が原因？ 4 鉄分不足の主な原因 5 鉄分不足の見分け方 6 鉄分不足を改善するには |wap| kyi| vjv| tkb| oqi| slj| aqf| zkz| vhh| gvv| fti| gkb| hfa| abg| yop| vvr| moh| xay| ony| ccb| zxw| qnr| atj| ynm| hyw| bsf| vpb| sud| kgl| gsm| rnl| hin| sdd| nna| pcq| ymp| vhl| lil| far| zsv| tcc| qoz| gyw| zac| zch| cts| anq| ukc| gju| hxu|