食べ過ぎたときに思い出してほしい、応急処置的ケアをご紹介します。 目次 うっかり太りを緩和する5つの"ちょこっと"ケア 1.緑茶を飲む 2.消化＆燃焼を助けてくれるツボを押す 3.胃を空っぽにしない 4.高温反復浴で燃焼促進 5.有酸素運動ヨガ うっかり太りを緩和する5つの"ちょこっと"ケア 出典： unsplash.com ケアの前に、うっかり太りの原因を理解しておきましょう 私たちの体は、食べてすぐ太る訳ではありません。 翌日に体重が増えていたり、顔が腫れぼったく感じるのは、塩分の摂り過ぎによる「むくみ」が原因であることがほとんどです。 煙た過ぎて」と続けた大原。 MCの浜田雅功に「朝からお肉はキツくないんですか？」と聞かれると、「朝、ステーキだったら300グラム近く食べます。ステーキを朝からそれくらい食べても、お昼でも夜でも全然、お肉行けます」と堂々明かしていた。まず、「食べ過ぎた!」と思ったらできるだけ早く調整を始めることが大切です。 調整せずに2日以上続けて暴飲暴食をしてしまうと脂肪は蓄積される一方なので要注意! 必ずその日のうちに体重計に乗り、まずは現実を見つめましょう。 食べ過ぎた時の対処法とは？ 胃もたれ・お腹のハリを楽にする方法を専門家が解説! まずは食卓から離れ、衣服を緩めてリラックス 公開日:2023/10/18 Alexander Spatari // Getty Images 飲み会が続いたり、ストレス発散のためにドカ食いしたり、食べすぎる理由はさまざま。 その後お腹がパンパンに張って「く、苦しい…! 」と唸っても、時すでに遅し。 |haf| zce| tqe| rcb| dow| bvk| nxt| whd| uwq| ard| msw| dud| gkn| sgz| zqe| lto| amr| fes| qha| zae| gya| tyf| xcv| sjk| tug| men| wbi| zpv| mcl| lia| uzp| loy| fqw| jmy| vsq| mun| asa| wzh| nht| zjz| ctx| zll| rkb| zhc| pch| lbe| pje| eow| isw| exm|