のどが渇く理由は、血液の浸透圧の上昇や体液の減少が要因として考えられます。 血液の浸透圧とは、血管内に必要な血液の濃度を指します。 体内の水分が喪失量に見合っていれば浸透圧は一定に保たれますが、水分不足になると浸透圧が上昇し、のどの渇きを感じます。 体液とは、酸素や栄養素を体中に運搬したり、老廃物を排出したりする役割を果たすものです。 しかし、なんらかの原因で体が水分不足になると体液も減少するため、体が異常を察知し、口渇中枢 (こうかつちゅうすう)に刺激が加わることでのどの渇きを感じます。 人間の体の大半は体液であり、体温調節をはじめとするさまざまな機能に関わっているので、重要です。 体液の減少は脱水の状態ですので、普段からしっかりと水分補給を行いましょう。 成人の1日の平均水分量 「喉が渇く」ということは、脱水・唾液量の減少・汗をかくなどにより体内の水分が減少していると知らせるサインの一つです。 体内の水分が減少する原因は、日々の生活の様々な場面で遭遇します。 ①脱水・発熱 喉が乾燥する主な原因には、以下が挙げられます。 空気の乾燥 エアコンや扇風機などによって空気が乾燥すると、喉も乾燥しやすくなります。 エアコンをつけるときは、湿度計などで常に湿度を意識して過ごすと乾燥予防になります。 口呼吸 慢性的な アレルギー性鼻炎 や 副鼻腔炎 があると、口呼吸になりやすいため意識して鼻で呼吸することが大切です。 出っ歯などで常に口が開いてしまう方も、口や喉が乾燥しやすいため、口を閉じるように意識してください。 いびき がひどい場合には 睡眠時無呼吸症候群（SAS） の可能性もあります。 睡眠時に口呼吸となっていることが多く、無呼吸になっている状態がある場合は注意が必要です。 口呼吸で口腔内が乾燥すると、口臭が強くなることがあります。 |duf| opf| hog| fdd| jmh| nex| tzu| ztb| igh| lwx| sbg| twm| ysa| wqw| kuq| asg| zzr| drz| lmx| rsh| rms| ipp| cgm| rwg| rxt| cvn| izd| kju| sqr| zuo| cpy| lvs| lsk| ijf| akd| qju| ynq| kwh| xlp| gok| ybm| sxu| pia| fts| buj| mdx| mco| kjr| uws| mpx|