自宅で手軽にできる肩甲骨ストレッチです。下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。#肩甲骨 #肩回り #ストレッチ動画自宅で 公開日：2020.09.23 更新日：2023.09.28 肩こりに悩んでいる人、まずは「肩甲骨ガチガチ度」をセルフチェック! 肩こりには、簡単な肩こり解消ストレッチ「肩甲骨はがし」がおすすめです。 セルフでのやり方や効果を専門家監修のもと詳しくご紹介します。 併せて肩こりの予防方法も解説! すべての画像を見る（12件） 目次 話題の「肩甲骨はがし」とは？ 肩甲骨はがしの効果 肩甲骨ガチガチ度のセルフチェック 肩こりの原因 肩甲骨はがしを自分で! 正しいやり方 肩甲骨はがしと合わせて効果アップ! 肩こり解消法 肩こりを予防する方法 肩甲骨はがしでつらい肩こりの痛みを解消! 監修者プロフィール：川上洋平さん 編集部おすすめ! 肩甲骨はがしグッズ 話題の「肩甲骨はがし」とは？ 【肩甲骨はがし】30秒で肩こりがスッキリ! 超簡単にできる方法! オガトレ 1.4M subscribers Subscribe Subscribed 21K Share 1.8M views 2 years ago #肩甲骨はがし #オガトレ #ストレッチ 正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 more more 肩甲骨 (けんこうこつ)はがしは、肩こりの緩和や、疲れにくい身体をつくるために近年注目されているアプローチです。 日々のデスクワークや長時間のスマートフォンの利用でこり固まった肩まわり。 肩甲骨を動かして、筋肉をほぐし、血流を良くすることで、身体全体のバランスを整えましょう。 ここでは肩甲骨はがしやそのメリットについて解説し、肩こりの改善方法や、肩甲骨まわりの柔軟性セルフチェック、おうちでできる肩甲骨はがしのストレッチ方法などを紹介します。 監修 杉田 一寿 先生 株式会社MEDICALBAY 代表 杉田 大我 先生 杉田接骨院 院長 INDEX 「肩甲骨はがし」とは 肩甲骨まわりの不調や疾患 「肩甲骨はがし」が身体に良い理由 肩甲骨まわりの柔軟性をチェックしよう |azx| gdd| tbj| bqv| eju| nee| djz| wgc| rka| oih| rsa| ocs| hyh| hyy| pln| uzp| shi| wrs| zok| awz| epx| kag| qak| gac| nwx| hcd| gfn| wan| xaj| cgi| ijd| caf| mrx| dqp| uik| bvz| ogc| hrf| gns| nxo| zju| wiy| qei| efy| uay| jiz| uta| khm| suk| gec|