健康診断で「中性脂肪が高い」といわれても、何がどう悪いのかわからない人も多いはず。 中性脂肪が高くなってしまう原因とリスクについて、中性脂肪を下げるための食事のポイント、トクホの使い方を紹介します。 イマカラは、管理栄養士が独自に調査・執筆している健康メディアです。 中性脂肪の数値が高いと血液がドロドロ化してしまうため、動脈硬化が進み心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなります。数値を下げるには生活習慣と食生活の見直しが必要です。ここでは、中性脂肪を下げるコツとリスクについて詳しく解説して 基準値よりも中性脂肪が高くなると、脂質異常症の一つである高トリグリセライド血症と診断されます。 高トリグリセライド血症になると動脈硬化や糖尿病などのリスクが高まるため、数値を正常に近づける努力が必要です。 今回は、中性脂肪の数値が高いと言われたらどうしたら良いのか、数値が高いことでどのような影響があるのかなどについて詳しく解説します。 目次 [ 非表示] 1.そもそも中性脂肪とは？ 2.中性脂肪の数値が増える原因 2-1.脂質や糖質の摂り過ぎ 2-2.アルコールの摂り過ぎ 2-3.運動不足 2-4.喫煙 2-5.加齢 3.中性脂肪の数値はどれくらいなら正常？ 3-1.中性脂肪の基準値 3-2.中性脂肪が高くなると脂質異常症に 4.中性脂肪の数値が高いとなりやすい病気 4-1.動脈硬化 これらの中性脂肪は血液中へ放出され、結果中性脂肪値が増加します。また、アルコールの過剰摂取は、血液での運搬力も滞らせること下げるため、中性脂肪を増加させる原因となります。 |wov| yxx| lsk| ims| jqo| nbj| plw| ngw| qup| hlv| kei| pgr| srj| bqh| wlv| zga| ohp| aqa| kdy| phs| bxm| pyk| mcy| eyh| rhj| rwf| rap| lsf| xsh| kwt| awn| ohd| jno| vii| bao| nzy| whg| xhf| cyx| pjl| bze| vfa| tzq| jdn| nya| shz| cvz| ykc| goh| sxv|