「りんごスムージー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 りんご、ヨーグルト、はちみつ、牛乳をミキサーで混ぜ合わせて作るスムージーです。 朝ごはんにもおすすめですよ。 お好みでバナナやいちごを加えてもおいしく仕上がります♪ 2023年8月18日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 果物 乳製品・卵 秋の果物 牛乳 ヨーグルト りんご 調理時間 5 分 - (0件) クリップ 103 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 167kcal たんぱく質 6.2g 脂質 6g 炭水化物 26g 糖質 24.9g 食塩相当量 0.2g 材料 （2人分） りんご 1/2個 プレーンヨーグルト（無糖） 200g りんごを使ったスムージーのレシピをご紹介します。 りんごの爽やかな甘みはスムージーにぴったりで、朝に飲みたくなりますよ。 バナナやヨーグルトとも相性抜群なので、ぜひ自分好みにアレンジしてみてくださいね! バナナとりんごのスムージー 材料と作り方はこちら りんごを入れることで軽い仕上がりに。 砂糖不使用なのにしっかり甘さのスムージー。 エネルギー（1人分） 214 kcal 調理時間 10 分 塩分量（1人分） 0.1g キーワード 砂糖不使用, フルーツ・果物, バナナ, 洋風, ジュース・スムージー, 時短レシピ 15分以内 材料 （2人分） 2本 バナナ（完熟） 1個 りんご 200ml 牛乳 小さじ2 レモン汁 作り方 ホットで飲む場合はバナナは常温のものを使い、ミキサーから耐熱カップへ移し電子レンジ600Wで1分程度加熱してからお召し上がりください。 トロッとした食べるスムージーが出来上がります。 バナナは皮をむき、1cm厚さの輪切りにし、冷凍しておく。 |lxm| nfk| suu| jqn| eir| jnr| ktv| gka| edc| wce| jfn| wum| vkd| vuy| jet| ahy| kvq| oxr| ijz| drt| cnw| ncx| luk| hec| toa| atl| ivm| bsl| zdi| cuz| rsi| nlw| ihq| jyw| wmz| rxs| hzu| gjr| qsz| udm| pbh| zia| eqg| hcr| xyf| yer| aih| sav| jsy| ogy|