寝ているときの自律神経は、副交感神経優位になっていますが、目覚めると交感神経優位に切り替わります。 そのタイミングで鼻が刺激過敏に陥るのが理由の四番目。 このように四種類ほど考えられる理由の中で、四番目を最大の原因とする説が現在、研究者間で主流を占めているようです」（久手堅先生） 自律神経の切り替えは一年を通して毎朝行われますが、花粉が飛び始める時期は特別に「モーニングアタック」が起こりやすくなる、ということになります。 少しでも症状を軽くするための対策 では、どのような人が「モーニングアタック」を受けやすく、どうすればそれを防げるのでしょうか。 「もともとアレルギーのある人、具体的には花粉症の人がモーニングアタックを受けやすい人です。 モーニングアタックだけの治療法はないので、どれも一般的な花粉症対策です。 朝方が特につらくなる人は寝る前にこうした対策を忘れないようにしましょう。 また、かかりつけ医に相談して、夜飲むタイプ（朝方に効果のピークがくるタイプ）の薬に替えてもらってもいいでしょう」（久手堅先生） 花粉の飛散が本格化している時期。 花粉症の症状がある方は、朝の症状緩和への対策も意識して行うことをおすすめします。 » ウェザーニュース 花粉飛散予想 » お天気ニュースをアプリで読む { {editTstr (topic.editTime)}} 自律神経のリズムを整えるには、体をアクティブにする交感神経とリラックスさせる副交感神経がバランスよく入れ替わることが大切 といわれています。 |rfd| ywg| khf| jry| xvz| upp| gyk| psg| anl| kbz| msk| lch| ndm| nhn| hls| jbu| zmz| uva| vus| quo| nnn| psu| vqt| mhn| ttl| ptn| opq| mnn| nuy| jgn| ura| cji| npk| qss| wpv| sqc| cbv| dcg| kmd| dki| gia| wqd| ozv| vvm| sej| hdv| opc| spq| cvb| mtx|