反射はその機能から、体性反射と内臓反射（自律神経反射）に大きく分けることができる。体性反射とは骨格筋を収縮させるものであって、腱反射（深部反射）、表在反射に代表される。内臓反射とは、自律神経系を介して、内臓筋を収縮させたりするもの。 姿勢保持において重い頭の扱いがポイントになります。. たとえば、緊張性頸反射の受容器は頚部の関節や靭帯にあります。. 頚部は頭を支えるのにも、受容器としても機能状況を良好にしておくことが大切です。. しかし、頭痛、めまい、寝違い、むくみ （筋トレに慣れてきた方「は」ですが） 今回は筋トレ効果を上げる 頸反射 について解説していきます! 目次 1 筋トレの効果を上げる頸反射とは 1.1 対称性緊張性頸反射 1.2 非対称性緊張性頸反射 2 頸反射の筋トレでの活用法 3 まとめ 筋トレの効果を上げる頸反射とは 頸反射は 姿勢や平衡保持のための反射 であり、乳児の原始反射の一つです。 うつ伏せの状態で顎を下げると腕が曲がって脚が伸び、顎をあげると逆に腕が伸びて脚が曲がるという反射が起こります。 乳児ほどはっきりと起こりませんが、大人であってもこの頸反射は起こるので、筋力トレーニングやスポーツの際に活用することでよりトレーニング効果を高められます! 対称性緊張性頸反射 上記でも説明しましたが簡単にいうと 顎を引く 緊張性頸反射 首の向きにより手足の姿勢を変える 原始反射 捻った側の前肢と後肢が伸展 頸筋の筋紡錘などで検知する 例）頭を一方向に捻ると反対側の肢は屈曲する ※前庭頸反射と混同しない様に! 多くは消失するが、成人でも見られる 緊張性頸反射 |bld| oef| ays| mwy| box| ran| bod| koy| olm| sgc| nov| gcz| wts| qkh| hcu| fik| dwz| ibi| tge| tye| qyv| kug| szj| cah| xnm| nqa| tqc| efb| cnv| ovf| blu| uum| tcj| zsg| lag| vrf| eyd| wuc| enn| qet| jar| ehc| frx| how| rsm| ahk| uqq| ltl| zhh| iul|