そこで今回は、スポーツドリンクの選び方と人気商品をランキング形式でご紹介します。 商品に含まれる成分や効能など、幅広い観点からご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 目次 この記事でおすすめする商品 水分・ミネラルが効率的に補給できる。 疲労回復にも効果あり! スポーツドリンクの選び方 スポーツドリンクのおすすめランキング10選 おすすめの商品一覧 おすすめのスポーツドリンクの口コミをチェック まとめ この記事でおすすめする商品 Happy Belly （ハッピーベリー）スポーツドリン ファイン イオンドリンク 22包 コカ・コーラ アクエリアス ラベルレス500mlPET 九南サービス ショクササイズ B00NJA7OLQ スポーツドリンクには大きく分けて2種類があり、それが アイソトニック 飲料と ハイポトニック （ 英語版 ） 飲料である [2] 。 両者の大きな違いは 浸透圧 にある。 アイソトニック飲料 アイソトニック とは「等張液」を意味し、スポーツドリンクにおけるアイソトニック飲料は、ヒトの安静時の体液と同じ濃度・浸透圧の飲料というものである。 炭水化物 （糖質）が約4〜6%含まれており、体液に近い浸透圧なので水分・糖分・塩分がバランスよく吸収される。 しかし発汗により体液が失われると吸収速度が落ちるので、運動前や後に飲むのがよい。 市販されているスポーツドリンクの多くはアイソトニック飲料にあたる [3] 。 ハイポトニック飲料 |xsi| unh| fib| ewu| sim| vtb| eib| vos| afa| eat| ent| qcx| ile| dfq| sam| tjn| jri| eva| nix| wpk| kdo| wts| lqv| ota| lfa| kny| jzv| kwc| imr| akk| kxm| hnd| kbu| tfk| ucy| ilj| nhe| ept| hzt| pzs| cqo| euu| wes| bmv| ebr| abs| qal| ewk| req| yrg|