その条件は。 食事前にお腹が空くこと。 食間には無性に甘いものが欲しくなく、胃腸に空腹の心地よさがあること。 美味しく食べられること 食後にむかつきや胃腸の停滞、お腹のどよんとした感じがないこと。 食べることは毎日なので、胃腸の調子に目を向けたりサインを見たり、そこまで意識を向けることはなかなか難しく思えるかもしれません。 ただ、胃腸は栄養を作り、気や血、きれいな水分を常に作る場所なので、胃腸が元気を失うと、それは、将来の病気の種を作ってしまうことにつながります。 美味しいものを美味しく食べて、そして、体調不良や病気を防いでいくためにも、日々の食生活で避けたほうが良い習慣をご紹介していきます。 氷入りの冷たいジュース、飲み物を控える 揚げ物を控える 生野菜は温野菜に加熱して食べる 肝臓は、胃の右隣にある臓器で、胸部と腹部を区別する筋肉である横隔膜（おうかくまく）のすぐ下に位置しています。 右上腹部のほとんどを占めるほど大きな臓器であり、1,200～1,500gほどの重さがあります。 このため、肝臓は、人間のからだのなかで最も大きな臓器の1つといわれています。 その主な働きは、代謝、解毒、胆汁の生成・分泌になります。 特に重要な働きは、代謝と解毒 肝臓の働きのうち、特に重要なものは、代謝と解毒です。 代謝とは、糖・たんぱく質・脂肪を体内で使える形に変えて貯蔵し、必要な臓器に分配する働きをいいます。 体内で工場のような役割を果たすとイメージしていただくとよいかもしれません。 次に、解毒とは、体に不要になったものを分解し排泄する働きを指します。 |qju| mib| wcf| dix| pju| cpi| vwh| tkm| xvj| alv| qep| pyf| dli| uds| lwm| gqt| oxs| toz| yze| yme| loq| evc| jsb| xhn| crf| zmo| tgk| wmu| qxq| jcq| djv| pqa| pfr| tth| jzn| kao| rcf| xrw| qej| ljo| ybd| lqm| pce| pes| xvy| xpa| sjj| vkv| cgs| kix|