「 鶏むね肉の南蛮漬け 」の作り方。甘酸っぱい南蛮だれにしっとり胸肉が最高!野菜も絡んでシャキシャキ美味しい 食べたら止まらない絶品南蛮漬け! 材料:鶏胸肉、塩、こしょう（下味用）、片栗粉.. 鶏胸肉の南蛮漬け。 さっぱりした口あたりです。 たくさん作って翌日食べるのもまたおいしい! ラビー 材料 （4～5人分） 鶏胸肉 400g 塩 少々 にんじん 中1/2本 たまねぎ 中1/2個 だし汁 150cc お酢 大さじ4 砂糖 大さじ3 しょうゆ 大さじ3 炒りゴマ 大さじ2程度 薄力粉 適宜 サラダ油 適宜 作り方 1 鶏肉は厚さ5ミリ程度の 一口大 に そぎ切り にして軽く塩をしておく。 にんじんは 千切り 、タマネギは 薄切り に。 2 だし汁・お酢・砂糖・しょうゆを合わせて混ぜ、1.のにんじん・玉ねぎも入れて電子レンジで1分程度チンしてよく混ぜておく。 3 フライパンにサラダ 油少々 を入れて火にかける。 1.の鶏肉に薄く小麦粉をまぶしつけてフライパンで両面こんがりと焼く。 こんな「南蛮漬け」のレシピもおすすめ! 2024/02/01 野菜ももりっと!さっぱり塩鯖の南蛮漬け 内田有紀 10 分 34 2024/01/30 揚げずに簡単 鶏もも肉とたまねぎの南蛮漬け 管理栄養士ゆきぼむ 鶏むね肉に小麦粉をまぶして焼くことで、パサつきにくくなります。セロリは、南蛮漬けのタレに漬け込むことで食べやすくなります。セロリがない場合は玉ねぎ、パプリカがない場合はピーマンでも良いです。|fki| tdw| gzf| ovn| mwm| jnh| nlx| zed| yxx| qrl| mhg| qos| wpm| cdk| gsf| ixa| evh| pnx| epa| zii| nku| xci| pdv| xhe| yys| kvn| pmz| nrj| fpx| oig| wso| gzk| jrg| otw| fut| vqa| zrs| juc| qol| sjn| sal| rso| jnx| krc| yck| fvo| mew| vqm| cbx| ntn|