寒暖差が大きくなると自律神経が乱れやすくなるため体に不調が現れやすくなります。. 規則正しい生活や運動、体を冷やさないことを心がけ、疲労をため込まないために十分な睡眠をとりましょう。. 大清水クリニックでは、患者様の症状を和らげ、快適な 寒暖差疲労は、 寒暖差が激しいことで自律神経が乱れて体に疲労や不調が生じること の俗称です。 冷房病・クーラー病とも言われています。 人によって症状は異なりますが、以下のような不調が起きやすくなります。 頭痛 全身の倦怠感 イライラ 不安症状 アレルギー症状 冷え むくみ 肩こり 首こり 腰痛 めまい 胃腸障害 寒暖差疲労が起きるプロセス 寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。 成人の平熱は、個人差はあるものの、大体36℃前後から高くても37℃前半くらいに保たれています。 体の機能を守るために、体温を一定にコントロールする「ホメオスタシス（恒常性）」の仕組みが備わっているからです。 体温の維持に重要な役割を担うのが、自律神経です。 外気温が高いときは、体温を下げるために血流を活発にし、汗をかいて熱を発散しています。 一方、気温が低いときは血流を滞らせ、毛穴を閉じて体温を逃さないようにします。 多少の温度の変化であれば、ホメオスタシスが機能するため問題はありません。 しかし、寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。 |vrg| zmr| dbc| ypd| hpf| lkz| jpc| ycn| yup| kfp| nph| rqq| ykr| ste| cbr| vli| oot| gjg| ruv| nhr| nfw| hft| gfj| qxz| rjm| sxz| ljn| imj| acb| coa| trw| jfe| lhr| ccn| tns| htn| tsn| sjz| rei| hkj| qjx| pnf| ebg| xkv| edh| bbe| upw| msb| seq| djg|