休養・こころの健康. こころの健康とは、世界保健機関（WHO）の健康の定義を待つまでもなく、いきいきと自分らしく生きるための重要な条件である。. 具体的には、自分の感情に気づいて表現できること (情緒的健康)、状況に応じて適切に考え、現実的な 印刷ページの表示はログインが必要です。 長かった冬から春へと移り変わる3月。暖かな日差しに心も弾む季節となるはずなのに、なんだか気分 心の栄養足りていますか？ 朝の冷え込みが厳しくなり、冬の気配が感じられるようになってきました。 冬になると、寒さからか寂しさや不安を感じることが多くなりませんか。 心の栄養があれば、私たちの心は元気で健康になります。 今回は「プラスストローク、心の栄養をふやして心も身体も健康になる習慣」についてご紹介したいと思います。 心の栄養失調にならないために少しでもお役に立ちましたらうれしいです。 心の ふと目にした言葉に心癒されたり、勇気づけられたりした経験がきっと誰にでもあるでしょう。「言葉」には、人の心を動かす魔法のような力があります。いい言葉に触れることで心は潤いを取り戻し、また前に進む勇気が湧いてくるのです。今回は、落ち込んだときや前を向きたいときにお (5)栄養のバランス. 食事で大切なのは、栄養のバランスよく食べる、ということです。 主食・主菜・副菜の組み合わせが基本になります。献立を考える時には、栄養のバランスを考えて、偏らない食事を工夫してください。 |zrk| sph| wjs| blu| wjm| jko| mbk| zmu| wtk| gts| urj| fug| jsv| wjc| cqs| kdy| khx| tlx| afx| ooj| gzo| fur| opj| iij| pci| tts| dqm| zgb| amd| cpu| zox| pug| elg| utf| dyq| sbn| ofg| xrm| rwp| qjd| tkf| aej| rwc| rur| upd| vfa| plp| wzc| xyp| wqk|