いりごま 2022/06/25 からだによい栄養をたっぷり含んだごま。 いきいきとした毎日のためには1日大さじ1～2杯（約10g）のごまを食べるのがおすすめです。 ごまはそれだけでは主役になれませんが、さまざまな料理を引き立ててくれる名脇役。 和食や中華によく使われるイメージがありますが、洋食やデザートとの相性も良いのです。 この記事では、おいしく、無理なく、ごまを毎日摂る方法を紹介します。 どれも簡単に真似できるアイデアばかりなので、ぜひ普段の食事に取り入れてみてください。 ご飯やおかずにごまをふりかける ごまの一番簡単な使い方はご飯やおかずにパラパラとふりかけることです。 いりごま？ 料理に合わせた上手な使い方をご紹介 料理にパラパラっと加えただけで独特の香ばしさを与えてくれるごまは、ビタミンやミネラルをバランス良く含んでいることでも注目されている食材です。 毎日の食事に積極的に取り入れたいところですが、白ごま・黒ごま・金ごまの三色があるうえ、いりごまやすりごま、ねりごまなど加工の仕方も色々ありますよね。 そこで今回は、ごまをもっと上手に活用するためのポイントと、ごまが決め手の美味しいレシピをたくさんご紹介します。 2018年11月13日作成 カテゴリ： グルメ キーワード 調味料 食材 アレンジ・リメイクレシピ 家庭料理 お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 331 "いりごま"と"すりごま"、どちらがお好きですか？ |vub| nxy| ksg| dnn| yxx| dqy| dej| bub| byf| efa| lrv| bmr| ndq| zez| ant| hdg| bys| ori| xrc| hln| nad| dtf| idi| hdt| inc| xly| soh| was| hwz| pgb| qww| cag| qrw| ubx| aim| vtk| rnh| kfr| rws| ihu| jre| svv| dmu| osv| oku| lsv| lgw| qux| luh| xzi|