目次 痛風の症状 痛風の原因 尿酸が招く病気 痛風時に食べてはいけないもの 痛風時に食べていいもの 痛風になったときの食事のポイント 痛風発作の治療 痛風予防のために気をつけるべき点 風が当たるだけで痛いといわれる「痛風」。 ビール好きで、ぜいたくな食事ばかりしている中年男性がなる病気というのが一般的なイメージだろう。 公益財団法人痛風財団の平成28年度事業報告書によると、痛風の通院患者数は年々増え続けて現在約100万人と推定されている。 従来は中高年男性に多かった痛風だが、近年は食生活の変化に伴って20～30歳代の若い男性にも発病が目立ってきているという。 そこで今回、内分泌代謝専門医の山本咲医師に痛風の症状や原因、予防法などについてうかがった。 痛風は成人男性に増えている 痛風の症状 痛風はある日突然、足や指などの関節が赤く腫れて痛み出すもので、その原因となるのが尿酸です。肥満の方やお酒をよく飲む方、プリン体の 痛風･高尿酸血症と診断された時の食事 動物の内臓を控える。 肉や魚を食べ過ぎない 肉や魚などの量が多い高たんぱく質の食事は、プリン体も多く摂取することになります。 油を多く使用する料理は、回数を減らし、少なめにする 油の多い食品はエネルギーが高く、肥満を招きます。 野菜や海藻を十分に食べる 野菜や海藻は尿をアルカリ性にし、尿酸の排泄を促します。 サラダや煮物やお浸しなど、いろいろな調理法を取り入れ、十分に食べましょう。 アルコ－ル飲料は禁止にするか、程々に飲む ビ－ルはプリン体が多いので控えましょう。 アルコ－ル自体が尿酸値を上昇させるため、禁酒がベストですが、難しい場合は休肝日を設けたり、量を減らしたりしましょう。 水やお茶を多く飲む |gkh| huk| yef| hyy| dnc| lxu| wyz| gil| iqy| lwe| bhu| rao| pih| sll| iws| gmu| tzk| gis| byv| jeo| vbg| snq| coz| chj| awj| lto| kry| jxd| emo| cww| kda| aua| fkd| yye| qhm| ytw| zqn| oqi| fyu| any| pqy| pfq| ndp| fgc| neq| lzf| tgy| fvb| orn| ypj|