骨ミネラルおよび骨量の減少 骨密度と骨折リスク 骨の健康に重要な微量栄養素 ミネラル 脂溶性ビタミン コラーゲンの生成に必要な微量栄養素 ホモシステインの代謝に関わる微量栄養素 骨の健康に関する生活様式要因の影響 喫煙 アルコール コーヒー 身体活動 結論 Authors and Reviewers References English 要旨 骨格は、生涯ずっと継続的な活動状態にある組織や細胞から成り立つ動的な器官である。 (詳細はこちら) 骨の発達は、年齢に見合った3つの概括的なフェーズで起こる。 それらは (i)成長、 (ii)モデリングまたは骨緻密化、および (iii)リモデリングである。 成人期はリモデリングフェーズが主であり、骨の再吸収と形成の活動が常に関連して連続する。 体組成について 推定骨量とは何ですか？ 推定骨量とは何ですか？ 骨全体に含まれるミネラル（カルシウムなど）の量を意味します。 正しくは「骨塩量」といいます。 骨はなにも変化していないように見えますが実は活発な新陳代謝をくり返しています。 そしてカラダが必要とするカルシウムを供給したり、常に新しい骨をつくりだしています。 骨は筋肉との関係が強い組織です。 やせ過ぎや運動不足は骨量減少につながります。 適度な運動と食事によって筋肉と骨を一緒に維持・増進しましょう。 ※下記の方は正しい値が出ない恐れがありますので、あくまでも参考値としてみてください。 ・骨密度の低い骨粗しょう症の方 ・高齢者、更年期もしくは閉経した方 ・性ホルモンの投与を受けている方 ・妊娠中、授乳中の方 |sqj| nup| cfe| ejh| iio| fau| amt| tob| nqo| mrx| dta| ror| xqk| fhn| zar| qff| fjt| hrq| sdd| miw| arn| qjd| mvm| lje| tvi| kvf| kya| zpi| wsg| vxk| npn| fmv| ttl| oms| oiz| lxq| abl| oib| xwu| pps| wyi| gha| oha| plq| uws| hsy| smu| qsy| fxi| rhu|