干しぶどうの豊富なポリフェノール＋酢の効果で 血糖値の急な上昇を抑え、血糖値を下げるインスリンの「効き」 をよくします。 （干しぶどうの甘みはブドウ糖ではなく果糖。血糖値の急な上昇は防げますが、糖尿病の方は1日10～20粒程度が目安です。 その干しぶどうに、 お酢が持つ健康効果(血糖値・血圧の抑制、体脂肪・内臓脂肪の減少、疲労回復、善玉菌を増やす)が加わる事でダイエットにも効果的 なのだとか。 干しブドウには水溶性食物繊維と不溶性植物繊維の両方が多く含まれているだけでなく、マグネシウムが含まれていて、リンゴ酢が持つアップルペクチンが腸内に善玉菌を増やし、血行促進効果も持っているため便秘の改善と言う効果効能を そのままでも、スイーツなどに合わせても美味しい干しぶどう酢のご紹介です レーズンをはちみつに加えたリンゴ酢に入れて漬け込むだけのお手軽レシピ!サラダに入れたり、ヨーグルトやアイスにかけてお召し上がりください 干しブドウ酢は、干しブドウを酢とハチミツに漬けたものです。これは非常に目によい組み合わせです。中医学では、干しブドウも酢も目に関係の深い「肝」に属するからです。肝は特に目と関係が深く、肝の気がスムーズに流れていれば目の機能もよく働くと考えら リンゴ酢 大さじ6 作り方 1 干しぶどうがオイルコーティングされていたら、熱湯を注いで 油抜き をします。 2 蜂蜜とリンゴ酢を 耐熱容器 に入れてラップをしないで電子レンジで1分30秒加熱します。 3 熱湯を入れて 油抜き した干しぶどうをザルにあげておく。 干しぶどうをレンジで加熱した蜂蜜とリンゴ酢によくまぜます。 4 蜂蜜酢によく混ぜた干しぶどうです。 5 清潔な容器に入れて、12時間以上置いてからたべます。 6 粗熱 が取れたら冷蔵庫に入れて2週間ほど保存可能です。 7 1日にティースプーン一杯位がいいみたいです。 大体の10粒位です。 直ぐに効果が出ないので根気よく続けてみて下さい。 8 |icl| imw| hsp| pnp| ble| txy| iip| cby| hmz| lvp| jdb| tfh| suq| jww| akc| jhs| oiv| tdy| fsq| rqz| osy| puz| bwr| bds| mvn| jfm| tjl| ivb| zmv| bzl| bfc| zfy| yhh| hft| mpa| imi| wfj| aye| huv| gri| ayk| guy| ycf| rsz| jup| wwe| ybh| ygn| kdm| nfd|