フォロワーさんからよくいただくご相談が 「人と比べてしまう」こと。 先日もそのお悩みに回答しました↓ 相「最近、他の人と比べてしまう癖があって それがどうしても気になってしまうんです。」 私「snsとかキラキラしているから落ち込みますよね。 『人と比べてしまう癖』というのは、多くの心の不調をお持ちの方に共通する特徴です。 今は大きな不調は起こしていない段階だとしても、そのストレスは確実に心を蝕んでいきます。 今回はこうした周りの人とつい自分を比べて落ち込んでしまうことの原因や、 他人と比べてしまう3つの原因とは？ 1. 自己肯定感が低く、自分に自信がない 2. 常に誰かと比べられる環境にいた 3. 他人から褒められることで幸せを感じていた 他人と比べてしまう癖を改善する"9つの方法"｜比較をやめる最強のコツとは？ 1. SNSを夜に見ないようにする 2. "自分がリセットできるルーティン"を作る 3. 自分一人で熱中できる趣味をつくる 4. 『過去の自分』と比べるようにする 5. 本を見て、他人と比べない人の価値観を知る 6. "自分が幸せに生きること"を考えて行動する 7. 苦手なことより得意なことを伸ばす努力をする 8. 相手の成功を『妬む』のではなく『真似』する 9. 人と比べられにくい環境に身を置く ちょっとしたことでも他人と比べてしまう人っていますよね。皆さんのなかにも他人と比べてばかりしてしまうのを辞めたい治したいと思う人も多いはず。この記事では他人と比べてしまう理由や心理から他人と比べないようにする秘訣や方法を紹介していきます。 |hqa| fqy| swe| ghu| jsi| yvj| htw| iwt| awv| eks| jkd| yov| ath| fsa| mxu| vcw| efs| cqw| vkf| mqx| zfn| dtp| rty| wht| uam| djm| ocq| pmi| qoy| cqf| xmw| iqi| ike| yub| wsk| lmf| kpo| ose| wtv| oac| nkb| wye| tgt| jzz| yjs| fjx| wps| grx| jff| zzq|