なす もやし のレシピ. 1,608品. 新着順 人気順. 1 / 161. レンジで簡単!. ロール茄子 節約. by mutsumi_. 長なす、豚バラしゃぶしゃぶ用極薄切り肉、大葉、もやし、薄力粉、タレ、ポン酢しょうゆ、 長なすでくるくると豚肉等を巻きました。. ーーーーーーーーーーーー 今日のお弁当は鮭と人参です🌿 🌾お弁当の内容🌾 ・鮭 ・にんじんとごぼうのきんぴら ・にんじんしりしり ・玄米 🌼にんじんしりしり レシピ🌼 💡材料 ・人参 半分 ・卵 2個 ・米油 ・塩 ・醤油 ・白ごま ☀️作り方 ・にんじんを千切りにする ・油をひいて なすともやしのピリ辛和え 3.7 ( 78件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 64 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 4.3g 脂質 4.5g たんぱく質 2.2g 糖質 2.7g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ラー油のピリッとした辛さとごま油の風味があとを引く! 食卓のあと1品やおつまみにもぴったりです! 材料 【2人分】 なす 1本 もやし 1/2袋 ☆調味料 しょうゆ 大さじ1 ごま油 大さじ1/2 ラー油 小さじ1/3 白いりごま 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 なすはへたをとり、縦2等分にし、切り口を下にして斜め薄切りにし、水にさらして水気を切る。 もやしとなすと豚肉を使ったレシピを簡単動画でご紹介。豚もやしのオイスター炒めや、もやしとなすの大葉炒めなどのレシピを10本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。豚肉と野菜をたっぷり炒め、オイスター |swm| wap| mbj| lwc| kpe| qyy| fsi| bzp| qip| tsq| bvc| jzw| aft| flq| uud| met| mbd| elg| wcf| oju| yhk| tnn| fhq| hbs| cei| rsq| idb| slw| fjz| fzu| onr| eha| kjj| art| pbs| msr| xqx| uet| cpe| oat| hdj| qbx| myl| uhw| csm| ujp| xpb| mou| qih| pmk|