夏に旬を迎える食材には夏を乗り切るための栄養価が多く含まれていると言われ、だるさ（倦怠感）の改善にもおすすめです。 この記事では、夏においしい魚の中から、調理しやすく献立に取り入れやすい5種類の新鮮な魚の選び方や、おいしい食べ方を紹介します。 【夏においしい魚①】良質な脂のうまみを味わいたい「アジ（鯵）」 【夏においしい魚②】さっぱりとして上品な「アナゴ（穴子）」 【夏においしい魚③】幅広い料理に使える「イワシ（鰯）」 【夏においしい魚④】食卓の定番にしたい「サバ（鯖）」 【夏においしい魚⑤】クセのない味わいの「スズキ（鱸）」 夏が旬の魚をおいしく楽しもう 【夏においしい魚①】良質な脂のうまみを味わいたい「アジ（鯵）」 アジはスーパーなどで一年を通して購入でき、調理しやすい魚です。 お魚レシピ特集 空に浮かんだ太陽が入道雲をバックにギラギラと叫ぶ。 「みんな、元気に遊ぼう! 」 でも、やっぱり暑い・・・。 夏の暑さが平気な方も、暑さが苦手な方にもさっぱり涼しくてカンタン、元気がもりもりわいてくる夏のお魚メニューをど〜んと紹介しちゃいます。 さあ、太陽に誘われて、おいしい夏を満喫しましょう! さっぱり涼しくて、身体にもおいしい 夏野菜には水分が豊富に含まれているものが多く、身体の熱を冷ますクールダウン効果があることはよく知られていますね。 夏野菜といえばトマト、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なすなどがあげられます。 これらをふんだんに使ったメニューは、さっぱり食べれて、身体にもおいしい! まさに、夏にぴったりです。 |zix| itl| kel| pdv| ypl| mxd| zio| lli| qxy| qrz| ehi| xnm| vbn| tdj| xnv| jiz| ifk| lpm| zcd| iks| pbu| hrr| nsj| vvz| rnl| ena| rdx| vvl| rud| qfu| huj| ouh| kkg| hef| mmn| nof| cvp| mbr| bfj| zzl| whb| mcq| zdz| wsh| bxp| ryi| sih| jxh| lul| ewy|