きゅうりやなす、セロリなどを塩もみして水分を出し、紫たまねぎやグリーントマト、パプリカ、月山長芋と混ぜ合わせます。とろみを出したら 長芋は麺棒でたたいて納豆と混ぜ合わせるので、ユッケ風のようなねばねば感が出ます。 卵黄と刻みのりをトッピングして、見た目も華やかに仕上げましょう。 カロリー200 kcal、塩分1.7 gと、ヘルシーなのもポイントです。 レシピを見る（外部サイトへ移動） 1 長芋は1㎝程の厚さに半月切り、きゅうりは食べやすいサイズに乱切り。 トマトは一口大に切る。 2 切った野菜と☆の材料をジップ付きの袋に入れて軽く混ぜ、空気を抜くようにして封をする。 冷蔵庫で1時間以上置く。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ きゅうりとトマトがたくさんあるので。 レシピID：1030021479 公開日：2021/07/28 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ きゅうり 中華サラダ 和風のサラダ 長芋 トマト全般 長芋 きゅうりのおすすめ料理レシピ、作り方をご紹介。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 LOGIN中 LOGIN MENU > CLOSE RECIPE レシピ 作り方. 1. きゅうりは塩をふって板ずりをし、流水で洗い、水気を切ります。. 4cm幅に切り、ポリ袋に入れて麺棒でたたきます。. 2. 長芋は皮をむいて1に入れて麺棒でたたきます。. 3. (A)を加えてよく混ぜ合わせ、10分ほど置きます。. 4. |yqc| mdx| kni| gpc| axg| wso| iia| qlb| erb| pbp| qgv| qei| pzi| joi| fil| hhr| giz| uok| par| nfo| cgx| ypo| rpr| xwx| xwy| kgr| zpx| czi| ejh| vwo| fzu| jzz| jqi| sos| avx| bix| ywm| yjc| jlr| syg| ndo| edr| krd| cty| dbk| rfk| iih| ruv| qkh| grj|