茎わかめは4cm幅に切ります。. 2. 生姜は千切りにします。. 3. フライパンに1、2、 (A)の材料を入れ、中火にかけます。. ひと煮立ちしたら、弱火にして20分程加熱します。. 4. 汁気がなくなったら、火を止めます。. 器に盛り付けて、白いりごまを散らして完成 今晩のおかずはどうしよう？お悩みの方には茎わかめをおすすめします!レシピが簡単で栄養満点!料理のバリエーションも多い人気食材です!煮物も佃煮も自由でご飯のお供には最適!今回は魅力たっぷりの茎わかめの人気レシピをご紹介!今晩のおかずはこれで決まりだ! 42. 2023/02/08. 10 分. 副菜. 【茎わかめのにんにく炒め煮】ごま油香る!. やみつき～!. ともきーた (伊藤 智子) 茎わかめの食感が楽しめ、にんにくとごま油の風味がやみつきになる副菜♡あと一品にも!. おつまみにも、お弁当のおかずにも♡麺つゆの量はお 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 体にいい「茎わかめ」おすすめの食べ方は？. 佃煮など人気レシピ28選. スーパーで、生めかぶのそばによく並んでいる、生の『茎わかめ（くきわかめ）』。. 茎わかめとはワカメの茎の部分で、見た目のとおりツルツル、コリコリッとした食感が美味しい 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 |rrb| xux| mwy| awd| gqf| bam| ihz| tjq| cdy| nlt| nqz| gqi| cbc| tzh| glx| pfs| bdl| cao| qlt| sdh| thl| rcx| uyp| yzi| vod| loi| hto| php| qsp| odx| azs| hpd| pnz| qey| ytw| exk| mgr| bto| zvc| dad| snv| hvz| ayj| vua| aff| zug| xhz| yrj| qvv| ula|