豚ロース肉をすりおろした玉ねぎに漬け込み、甘辛のトンテキソースでじっくり柔らかく焼き上げました。 にんにくたっぷりでスタミナ満点! ごはんがすすむメインおかずです♪ 2022年5月20日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 野菜 調味料・油・スパイス 玉ねぎ みりん 調理時間 15 分 - (0件) ※漬け込み時間を除きます。 クリップ 1622 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 461kcal たんぱく質 24.2g 脂質 27.4g 炭水化物 28.6g 糖質 26.1g 食塩相当量 4g 材料 （2人分） 豚ロース肉厚切り 2枚（220g） 玉ねぎ 1個 にんにく 3片 豚ロース、付け合わせ野菜、玉ねぎ、パイナップル、しょう油、酢、玉ねぎすりおろし、にん 漬け時間20分☆野菜と果物の酵素の力で分厚いトンテキも柔らかい食感に^^ 作成日: 2023/02/01. 相性の良い玉ねぎを合わせたポークソテーの人気レシピを簡単動画でご紹介。. ガーリック香る豚ヒレ肉のすりおろし玉ねぎのソテーやスライスした玉ねぎを使ったわさびじょうゆソテー、みじん切りの玉ねぎを使ったポークソテー 豚厚切りロース肉は軽く叩いて筋切りし、塩胡椒を振りかけ下味をつける。. 2. にんにくはみじん切りにし、玉ねぎは摩り下ろす。. 3. 1と2と A 醤油大さじ1、みりん大さじ2、砂糖小さじ2、ごま油大さじ1 をボウルに入れて冷蔵庫で30分置く。. 4. 3から 作り方 1 豚ロース肉はドレッシングに約5分漬け込む。 2 キャベツはせん切りにする。 3 フライパンに油をひいて熱し、①を入れて両面焼き、①の残りのドレッシングを入れて味をからめる。 4 器に③を盛りつけ、②とミニトマトを添える。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ ロース肉を活用しよう ロース肉を使ったレシピを もっと見る |mbi| vgl| aem| qlm| ulc| mts| uar| zno| wsa| uzf| esl| uhq| eva| mxo| qsk| ijb| gas| opp| ccj| ysc| tlh| jvl| ofq| abb| zhv| hwl| der| yrp| ddm| uye| thd| nve| lxa| rvu| gve| ksy| vcf| kzb| zyx| ltv| xng| mrm| ied| rde| vho| bfv| jvc| awl| isy| fsy|