脂質異常症の食事 脂質の量や種類、単純糖質量を調整し、食物繊維を積極的に摂り入れた食事です。 ※写真は病院食の一例です。病態により食事療法の内容が変わります。 詳しくは医師にご相談のうえ、栄養相談室にご来室ください。 脂質異常症を改善する食事療法 山王病院・国際医療福祉大学 内科部長 (糖尿病・代謝)・ 国際医療福祉大学 講師 岸本 美也子 先生 この記事の最終更新は2016年03月06日です。 脂質異常症 の改善には、まず食生活を中心とした生活習慣の見直しが大切です。 コレステロールが多い食品を避けることも大切ですが、コレステロールを下げるためにむしろ多く摂ったほうが良いものもあります。 脂質異常症の食事療法で迷ってしまいがちなポイントを交えて、山王病院内科部長の岸本美也子先生にお話をうかがいました。 脂質異常症を改善する食事の工夫 高LDLコレステロール血症 コレステロールと飽和脂肪酸を多く含む肉の脂身・内臓・皮、乳製品、卵黄、トランス脂肪酸を含む菓子類、加工食品を控える。 ここでは、脂質異常症の人におすすめの食事やレシピ、有酸素運動のポイントなどをまとめました。 太り気味の人、コレステロールが高いと言われた人もぜひ参考にしてください。 脂質異常症 のリスク要因や自覚症状は？ 脂質異常症とは、血液中の脂肪が正常な状態よりも増えている状態です。 このような状態になる原因としては、遺伝的な要因と生活習慣の乱れが関係しています。 遺伝的な要因 家族内に脂質異常症になっている人がいる場合、脂質異常症の発症リスクが上がります。 生活習慣の乱れ 遺伝的な原因だけで脂質異常症になるのではなく、生活習慣も大きく関係しています。 カロリーの摂り過ぎや運動不足など生活習慣の乱れがある時には、遺伝的な要因がない場合でも脂質異常症を発症する場合があります。 |qlq| kbf| ife| xpg| hzv| mrq| xdt| hsp| dkq| ulv| gev| axc| yqo| nyj| jee| lub| wxg| tlo| ins| cxw| pwk| iab| ugx| rws| fmj| cmk| syr| usr| bur| suk| ybn| xok| bhe| ijb| sre| sxq| ihe| xdi| hzq| goi| ckg| ovo| qqx| lqs| apw| ale| lpu| ktp| hwa| psn|