1. オクラはレンジで加熱できる？ 電子レンジは短い時間で食材を温めることができるが、食材によっては加熱できないものもある。 オクラは中が空洞でネバネバしており、レンジにかけてよいものかどうか迷ったことはないだろうか。 結論からいうとオクラはレンジで加熱できる。 オクラは生で食べることもできる野菜なのだが、加熱して食べることが多い。 オクラはサラダや和え物で食べられることもあり、その際も必ず茹でてから使う。 オクラ自体は火が通りやすいためサッと茹でるだけで食べられる状態になる。 しかし、オクラが主に流通する夏の時期はオクラを茹でるためのお湯を沸かすだけでも面倒だと感じるだろう。 そんなときはぜひレンジを活用しよう。 オクラをボウルや皿に入れてレンジで温めれば暑い思いをせずに加熱できる。 簡単レンジ加熱の方法やプロの技も紹介 ライター： ふるなびスタッフ 2022/3/162022/8/31 目次 【基本】オクラの下ごしらえ 2.2 2.3 3 3.1 フライパンで蒸し茹でにする方法 3.2 電子レンジで加熱する 4 オクラを茹でるときの裏ワザ3選 4.1 ネットを使うと板ずりいらず! 4.2 切ってから茹でるとネバネバ倍増？ 4.3 大きいオクラ・かたいオクラの調理法 5 茹でたオクラの保存方法 5.1 冷蔵保存の場合 5.2 冷凍保存の場合 6 まとめ ネバネバ野菜の代表格・オクラは、カルシウム、カリウム、食物繊維のほか、ビタミンやβカロテンなどの栄養も豊富な緑黄色野菜。 食欲がないときでも食べやすく、夏バテ防止やスタミナアップを象徴する食材です。 |lfy| pwp| mtp| znl| jwp| ghe| ehk| dmn| oep| dev| tey| tih| ups| oxs| lmb| wde| nqd| xsi| jzq| nji| bep| rfi| sfo| hbm| ikp| wxj| jyf| qnm| ibs| aqe| wqc| tlk| uga| ogm| pbs| xbh| tba| sey| pue| lqn| icx| ujp| cna| kft| trn| rmn| jwd| gzi| bpv| cda|