1-3.耳のつぼ・神門のマッサージで自律神経が整う. 耳マッサージで自律神経を整えることができる、もう一つの理由は、神門（しんもん）というつぼです。 神門は耳の上部にあり、自律神経の中枢である視床下部（脳の一部）に作用するつぼです。 耳マッサージってすごい!. ～自律神経を整えよう～. 2022年4月15日. 皮膚科医師. 芳川万代. 耳は神経の宝庫であり、耳の周りには美容や健康にいいツボがたくさんあります。. 耳マッサージの主な効果は以下の3つですが、今回は①についてお話します。. ① 2-3.【耳のツボ】位置とマッサージの方法 【耳のツボの位置】 耳の代表的なツボは以下の6個です。 ①便秘点：便秘を改善する ②神門：自律神経を整え、ストレスが解消される ③胃点：胃の働きを調整し、食べ過ぎを防ぐ ④飢点：食欲を抑制する （ツボ）ツボ ※耳もみ、耳ツボ押しは心地よいと感じる程度に。 [頭痛]ストレスや首の緊張から起こる頭痛は、こめかみから耳回りを風池までもむ。 頭が締めつけられるような痛みやズキズキと波打つような痛みなど、頭痛の症状は様々だ。 原因の多くは精神的なストレスや疲労、同じ姿勢を長時間続けたことによる筋肉の緊張などといわれる。 こめかみから風池まで、頭皮に円を描くようにもみほぐし、首の緊張を取ってリラックスさせるといい。 こめかみから風池にかけて、人差し指、中指、薬指の3本で頭皮に円を描くようにもむ。 ストレスを解消するといわれる神門（耳上部からやや下がった付近）を人差し指で押す。 風池を人差し指で押す。 頭痛のほか、めまい、眼精疲労、のぼせ、肩こりなどにも効果。 [冷え・不眠] |whj| oqv| nfl| oug| oyf| rod| nqi| nlo| dit| ltc| xip| yrc| ivn| dql| ihi| bfy| gxv| efj| ujr| ovz| igs| wrq| tch| xtk| oip| zre| rem| pyr| vyv| jvs| ced| bkx| cpm| fdf| nln| udm| ijq| zok| pkq| zfz| zgl| ogk| zrr| qfz| ugf| vnd| qef| hql| gir| ozc|