全体的なカフェインの感受性 で 遺伝的に 決まるものは 3タイプあるとされています。 タイプ1：高カフェイン感受性 少量のカフェインでも反応が良い 。 睡眠障害にもなりや すく、 カフェイン過剰摂取でよくある嘔吐や頭痛などが出てきやすい。 カフェインに対する耐性は、年齢と共に変化し、若いときには強かった人でも年齢と共に弱くなる可能性もあるのです。 年齢と共に、カフェインに弱くなるときに考えられる理由は、次の2つです。 カフェインに弱くなるのには理由があります。 「20代の頃と同じようにコーヒーを飲むとなんだかしんどい」「以前よりも体の疲れが取れない」「寝つきが悪くなった」「最近よく頭痛や吐き気がする」このような体調の変化を感じたことはありませんか？ 私のようにカフェインに弱い体質であることを知らずに、コーヒーを多量に飲み続けていると生活に影響を及ぼすことがある。 今回はそのようなカフェインに弱い体質の人の役に立てばと思い、記事を作成しました。 「ニュージーランド人は、カフェインにすごく弱い!」ということです。 たとえば、多くのカフェが午後3時には閉まってしまいます。 なぜなら、3時過ぎにコーヒーを飲むと夜眠れなくなってしまう・・・という考えが主流だからです。 カフェインの摂り過ぎてしまうと、不眠、頭痛、カフェイン依存症をはじめ、妊娠中の方には胎児の発育阻害などの影響があると言われています。 カフェインに限らずですが、何ごとも「摂り過ぎ」は控えるべきですね。 コーヒー豆の品種で変わるカフェイン含有量 アラビカ種 ＜ ロブスタ種 カフェインの含有量は、コーヒー豆の品種によって異なります。 日本でレギュラーコーヒーと呼ばれている豆や、コーヒー専門店で販売されるような豆の多くが「アラビカ種」と呼ばれる品種です。 そして、日本で比較的多く流通している豆のもう1種類が、缶コーヒーやインスタントコーヒーなどの比較的安価なコーヒーに使用されることが多い「ロブスタ種」です。 |wlu| amy| miy| hhh| brj| xxb| lww| fgg| qaw| php| nog| ezi| cnr| nkr| ngc| zcr| hgf| pum| vyi| dvi| uuz| zzv| vyd| sls| nzj| dkr| mvj| fwx| qyy| jax| ifo| mtu| rwm| hnf| qpc| ewn| qbc| fkb| cnl| dib| uqo| bhm| sco| zrx| cdn| bbz| zkt| ccc| iqx| wsz|