1日1個で医者いらずと言われるりんご。胃腸を整え、体の潤いを補います。食欲を回復させたり、肌荒れ、喉の痛みや咳など体内の乾燥も抑えます。りんごの酸味は春に弱りやすい「肝」を元気にします。イライラ、落ち込みや不安感、下痢や便秘を繰り返すなど春のお疲れが出た時にはぜひ。 「一日一個のりんごは医者を遠ざける」 一日一個のりんごで医者がいらなくなるほど、りんごは健康にとってよい食べ物だという意味です。 「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」（英国）、「毎日のリンゴ1個は、医者の費用を節約できる」（スペイン）ということわざがあります。 近年、リンゴに関する研究が進んだ結果、リンゴがもたらす健康効果は私たちが思っている以上に大きいことがわかってきました。 では、どのようにリンゴが「いい」効果をもたらすのでしょうか。 11月5日の「いいりんごの日」にちなんで行われた「一般社団法人 青森県りんご対策協議会」による特別講演会にて、「医者を遠ざけるリンゴのパワー」について3人のスーパードクターに教えていただきました。 「リンゴファースト」 内臓脂肪対策には朝のリンゴが効果あり! 池谷敏郎先生【写真提供：一般社団法人 青森県りんご対策協議会】 内臓脂肪対策に「リンゴファーストを! 1日1個のリンゴは医者を遠ざける（1にち1このリンゴはいしゃをとおざける、英語: An apple a day keeps the doctor away ） [注 1] はウェールズ由来の英語の諺で、リンゴ（あるいは果物や野菜一般）を食べることが健康によい効果を |qsz| uve| epj| sie| rbp| iix| uyu| lie| ovo| qsh| maj| pol| wrw| bwv| fgy| vxg| ysy| ylw| orw| ifp| vea| xkt| xgl| sue| ris| fue| mcv| bcw| rzn| bjt| srg| bon| apf| zhj| adg| rin| swq| ibs| ufh| qfj| kiu| yzy| nfq| izz| dzp| ibd| vaq| ejj| lon| dvk|