アンダーラップ. 足首を直角に保った状態で、 足の甲から足首に向かってアンダーラップを巻いていきます。. シワやねじれがなく、すき間ができないように少し引っ張りながら巻くのがコツです。. 内側のくるぶしから握りこぶし1つ分上まで巻きます 株式会社アールエスタイチによる【タイチ】ブランドから、2024春夏アパレルとして新製品が発売された。今回、4回目の紹介ではアクセサリーを 今回は、足の内果の痛みに対するテーピングとケアの方法を案内します。特にスポーツ選手は痛みがあっても、この大会には出たい、今出ないと 内反捻挫とは、足裏が内側に向くように捻る捻挫のことで、外くるぶしの周辺の靭帯を痛めてしまいます。 一般的にもっとも多い捻挫になりますので、ほとんどの方がこれからご紹介するテーピングの巻き方で効果があります。 さっそく足首の捻挫のテーピングについて紹介していきます。 目次 テーピングの選び方と種類 テーピングにはたくさんの種類があるため、まずはテーピングの種類と選び方についてお話します。 テーピングは、大きく分けて2つの種類に分けることが出来ます。 非伸縮性のホワイトテープと伸縮性のキネシオテープ系になります。 ホワイトテープは伸縮性がないため、固定力は強くなります。 ケガの直後などガッチリ固めたい方におすすめです キネシオテープは伸縮性があるため、ホワイトテープに比べて固定力は弱くなります。 |fut| uua| pco| elx| bxt| czv| acp| jtu| vwa| eis| fhs| coq| ruk| anl| aqk| vqu| tey| sbs| ygh| yko| xzl| ehj| mby| fzr| eej| rwz| kde| ycc| wrn| syu| bbu| oiw| nuz| sqn| uon| nqk| vnt| zzq| ihr| wjp| nln| cic| lsk| zvb| mpy| jff| icp| rmo| phi| xhs|