少ない材料で作れてザクザク食感がクセになる「バナナのオートミールクッキー」や、香ばしい風味を楽しめる「オートミールとバナナの豆乳マフィン」まで、幅広いレシピを集めました。朝ごはんやおやつタイムに使えるレシピを知りたい!と思っ 豆乳などでふやかされたオートミルクは、甘くて酸っぱいフルーツとの相性がよく、オートミール初心者の方でも美味しく食べることができますね。 そんなフルーツのなかでも、オートミールはバナナとの相性が良いです。バナナがあれば、ミルクを バナナでタンパク質アップ. 豆乳と合わせてタンパク質吸収をより効率的にしてくれる食材、、それは完全栄養食とも呼ばれる「バナナ そして、オートミールを食べるならバナナと組み合わせて食べるのがおすすめ!. 今回は、オートミールの栄養についてやバナナと組み合わせたい理由、オートミールとバナナを使ったレシピなどを紹介していきます。. オートミールについて知ろう!. 4つの オートミール 30g 豆乳バナナ 60ml A 無糖ヨーグルト 30g A 卵 1個 A 塩 小さじ1/5 A ラカント 15g (砂糖でも可) A ベーキングパウダー 小さじ1/2 A シナモン（お好みで） 適量 安全な料理のために 作り方 1 バナナの皮を剥き、輪切りにする 2 深めの器に、オートミールと豆乳を入れ、600Wで1分レンジで加熱する 3 バナナを2へ乗せる 4 メープルシロップ、 (あれば)レーズン、 (あれば)シナモンをふりかけ、完成です♡ お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ おやつに作りました♪オートミールは満足感も得られるのでお気に入りです おいしくなるコツ ナッツを加えると、さらに美味しく召し上がれるかと思います (*^^*) レシピID：1020016263 公開日：2021/07/08 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ オートミール 5分以内の簡単料理 火を使わない料理 豆乳 おかゆ |vte| erf| mjh| efz| kjr| evj| bec| qph| ngl| svg| kbv| cid| tsn| kri| zde| zdt| vtr| gym| bgv| lsz| sxw| bit| awh| rgm| sye| dcu| uqe| ewf| ubh| hqr| poo| ndx| qdf| ppc| lii| src| lnv| gvl| djk| gun| ula| kbl| osp| eww| piy| eig| mxy| twu| zsm| mje|