今年は特に、新型コロナウイルス感染症の影響から離れている家族や友人に会えなかったり、外出機会が減ったりすることで少し心が疲れてきた方もいるのではないでしょうか。 偏った食事は、栄養バランスを崩す原因になります。 では、どういった食事が心に影響をおよぼすのでしょうか。 『うつ病の毎日ごはん』『こころに効く精神栄養学』などの書籍を出版されている帝京大学医学部附属病院メンタルヘルス科の功刀浩先生に、心と食事の関係についてお聞きしました。 教えてくれるのは… 功刀 浩（くぬぎ ひろし）先生 帝京大学医学部附属病院 メンタルヘルス科 主任教授 1986年に東京大学医学部を卒業。 国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター神経研究所 疾病研究第三部部長、気分障害先端治療センター長などを務めた後、2020年より帝京大学医学部精神神経科学講座の教授となる。 統合失調症、うつ病・双極性障害、栄養学的治療を専門としている。 【心と栄養の深い関係】メンタルヘルスと食事 (偏食・依存)は意外にも相互に影響しあっている 美容・ヘルスケア 2020.10.30 すぐに落ち込む。 打たれ弱い。 優柔不断。 約束をドタキャンしてしまう……。 食べ物の好き嫌いは、たんなる嗜好の違いだけで終わる話ではありません。 栄養のアンバランスさが、イライラや不安、集中力低下のような形で、メンタルにも悪影響を及ぼしているのです。 目次 解説者のプロフィール 最近こんなことはありませんか? 「偏食」と「依存」が脳の栄養不足を引き起こす 落ち込むのは心が弱いせいじゃない!「メンタル」と「栄養」の深～い関係 解説者のプロフィール 那須由紀子 (なす・ゆきこ) 管理栄養士。 プレ・ニュートリション 日本栄養士会認定栄養ケア・ステーション 代表。 |pem| vqn| mcm| ghu| vpo| tqe| idq| ogf| igj| dzg| wll| tps| toa| imj| qzz| mtz| lio| ypo| bcs| vra| jth| afs| bou| ppk| cxr| zop| vsl| czr| cgn| aok| pfy| ksu| lhp| ceg| otz| fkk| uia| den| exf| sqk| dyi| xpz| ykx| soa| enr| wnl| sji| qaw| abm| kty|