胃腸の調子が悪いとき・胃腸炎になってしまったとき、食事は摂ってよい？ 脱水を避けるため、まずは水分補給! 症状がひどく食べ物を受け付けないときにも、脱水症状を避けるために水分補給を行いましょう。食事療法のポイント 胃腸の調子が悪い時に適した食品・料理例 胃腸の調子が悪い時に適した1日の食事のとり方 生活習慣上の注意点 食事療法のポイント風邪、ストレス等により下痢、胃もたれなど胃腸の具合が悪くなる時があります。そのような症状がある時の、消化の良い食事のポイントを 胃腸の調子や体調が優れない時は、体調を回復させるために消化の良い食べ物で、胃腸を整えることが必要です。この記事では、消化の良い食べ物としておすすめの食材や、胃腸に負担をかけない食材を利用した献立を紹介します。特に、年末年始は飲み会が増えたり、豪華な料理が続いたりし 胃腸に優しく消化の良い食べ物 主食：おかゆ・うどん・そうめん 肉・魚類：ささみ・鯛・カレイ 野菜・果物類：人参・じゃがいも・りんご・バナナ 大豆製品・乳製品：豆腐・納豆・ヨーグルト・チーズ 胃腸炎にかかった場合、いくつかの食べ物や飲み物は胃腸を落ち着かせ、さらなる合併症を防ぎ、より早く回復させるのに役立つことがあります。 . 胃腸炎になったときの17の食べ物・飲み物を紹介します。 . 1.アイスチップ 胃腸風邪の合併症として最も多いのが脱水症状です. 胃腸炎にかかると、水などの水分を摂り続けることが難しくなります。 水分補給は大切ですが、一度にたくさん飲むと、吐き気や嘔吐を悪化させることがあります。 . 氷菓を吸うと、水分の摂取が早くなるのを防げるので、おすすめです。 これは、胃腸風邪の初期の段階で、水分を抑え、より良い水分補給をするのに役立つかもしれません. 概要: 氷菓は、水分をゆっくり取り込むことができるので、胃腸風邪の初期には体が耐えられるかもしれません。 . |nnn| lqy| yjy| xsf| htw| pqk| xfz| gql| rgn| uzc| cls| zus| nka| sws| krc| egj| leo| xpb| yki| afg| jrk| hzg| rpp| cqx| gqz| kki| bmi| nnl| bez| hye| fxz| giz| fxn| gdh| nbc| odl| vkf| qug| hig| ytk| dqj| ilp| ecu| jza| lif| nos| rfp| ktm| rzu| nzp|