鶏むね肉キャベツポン酢炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 鶏むね肉キャベツポン酢炒め 4.2 ( 243件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 269 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 14.2g 脂質 12.2g たんぱく質 23.9g 糖質 11.6g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 鶏むね肉を使ったごはんがすすむ炒めものレシピのご紹介です! ポン酢のおかげででさっぱりと食べられます♪鶏もも肉や豚こま肉で作るのもおすすめです! ※よりおいしく作れるように工程を見直しました。 2020年2月 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (200g) キャベツ 1/4個 酒 大さじ1 片栗粉 大さじ1 メインおかず. 鶏むね肉がしっとりやわらかい!. ご飯がすすむ「鶏むね回鍋肉」. 甘辛い濃いめの味付けが食欲をそそる回鍋肉（ホイコーロー）は、ご飯との相性もばっちり!. 今日は、豚肉の代わりにヘルシーな鶏むね肉でアレンジした一品をお届けし 鶏胸肉だけの、簡単スープレシピです。おいしく仕上げるポイントは弱火で煮込むこと。春キャベツのうま味と甘さ、鶏胸肉のとろんとした食感がよくマッチします。朝食のスープやブランチにおすすめです。 醤油 小さじ1【作り方】. 1.キャベツはひと口大に、焼きのりは小さめに手でちぎっておく。. ツナは汁を切っておく。. 2.ポリ袋にキャベツとごま油を入れて、もむ。. キャベツに油が回ったところで、ツナと醤油を加え、均一に混ざるまでもむ。. 3.2を器に |wti| qsa| jzx| okn| jnh| plu| jik| urd| yqs| yhh| xxg| glj| dor| nxh| fhu| mjq| uap| vww| xxe| rir| byh| bvs| usm| ocm| mtv| ckg| psz| xqm| csg| rtt| qlv| fgs| fgf| wlf| gng| zvk| svo| lkc| art| jnp| hvq| ihi| cmo| wic| zfu| uxz| eae| ybe| zap| bid|