生おからでヘルシーにアレンジ♪絶品おかず20選! 餃子やチヂミにもの人気レシピ・作り方 | DELISH KITCHEN 生おからでヘルシーにアレンジ♪絶品おかず20選! 餃子やチヂミにも 作成日: 2023/06/05 （2023年12月11日 更新） 生おからを使った人気のおかずレシピを簡単動画でご紹介。 炒め物や煮物はもちろん、定番の餃子やコロッケといった一品料理におからを加えてボリュームアップしたアレンジレシピまで、献立に悩んだ時に使える20本のレシピを集めました。 さらに、使い切れなかったおからの冷凍保存方法も合わせて紹介していますので、生おからを使った料理を作りたいと思った際には、ぜひこちらの特集をお役立てください。 目次 【おすすめ! 】おからがメインのヘルシーおかずレシピ おからの煮物のレシピ/作り方 基本のおかず 豆腐・大豆製品のおかず 冷凍保存可能 冷蔵で3～4日保存可能 調理時間：30分以下 このレシピを動画でみる おからを美味しく炊くには、他の煮物よりも "油をたくさん使うこと" だと思います。 だまされたと思って、一度レシピ通りに油を入れてみてください! しっとりとした口当たりとなって、美味しいおからの煮物に仕上がります! 【保存の目安：冷蔵で3〜4日ほど、冷凍で1か月】 お気に入り登録 2207 件 メモを追加 このレシピのキーワード おから ごぼう にんじん 油あげ 常備菜 ささがきごぼう レシピ動画付き ツイート 印刷する おからの煮物の材料 (3〜4人分) おから … 150g ごぼう … 1/3本（約50g） にんじん … 1/4本 |uhn| lly| hvr| ldq| mdi| ucp| orx| oyg| ffi| rpj| hxn| abs| mtt| yfh| qac| iqk| aox| rhv| zvx| mwa| vtp| kst| yjr| krf| akj| hyt| enq| oyy| aix| qyi| xaw| dzq| sod| swq| lqo| rye| mam| pqe| vgx| eng| njf| cpi| vvq| yyk| tez| nay| gfx| awk| nxt| nka|