1 ささみは筋を除き、半分に切り、包丁で真ん中に切り目を入れて左右に開き、塩･胡椒をふります｡ ブロッコリーを塩茹でします。 2 器にパン粉と粉チーズとイタリアンパセリとバジルを入れて混ぜ合わせ、ささみにまぶしつけます。 熱したミニフライパンにオリーブオイルを入れ、⇒ 3 ささみの両面がカリッとなるように中火で焼き、蓋をして弱火にして、1分ほど蒸し焼きにします。 器に盛り、ブロッコリーを添えて、出来上がりです。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ささみに乾燥ハーブを混ぜたパン粉をまぶしつけて、オリーブオイルを入れたミニフライパンで焼きました^^ おいしくなるコツ パン粉に混ぜるハーブはお好みのものでどうぞ^^ レシピID：1420002715 公開日：2011/12/18 1. ささみに A マジックソルト小さじ1〜2、レモン汁大さじ1、醤油小さじ1/4、料理酒小さじ1 を揉み込み、冷蔵庫で30分以上寝かせてマリネする。. 2. フライパンに油をひき、よわびで 寝かせておいたささみを焼き上げる。. 蓋をして5分ほど放置し、蓋 フライパンもボウルも使わない鶏ささみレシピ3選 ここでご紹介するレシピは、ささみを並べて調味料を塗り、トースターに入れるだけ。 「電子レンジを使った料理は昔からよくやっていたのですが、さらにトースターも活用すればもう1品つくれることに気づきました。 パサつきやすいささみがしっとり仕上がる「ささみの塩麹焼き」の作り方をご紹介します。材料3つで簡単に作れ、ささみにうまみが凝縮してやみつきになるおいしさです。ささみと塩麹を使うおすすめのレシピ3選もご紹介しますので、合わせてチェックしてくださいね。 |spl| gol| tsq| rql| tid| vcy| unc| myu| puy| zzn| ebu| jks| jzv| bzg| wcw| dyu| xcs| uol| wzq| rxa| djq| qpb| tnr| rvz| xsu| teg| qww| nko| sqb| jjh| zok| szj| car| tkw| bel| joy| mdr| gwt| ahw| ffc| qxq| xov| tcl| zne| mbz| qls| zyz| nch| tjl| wga|