楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「インゲンのナムル」のレシピ・作り方ページです。インゲンを美味しく食べられます!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 1 ボウルに 印の調味料を合わせて混ぜておく。 2 インゲンは塩（分量外）を入れた湯で茹でて水けを切る。 3～4cmに切る。 3 ①で②を 和える 。 最後にごま油を加えて出来上がりです。 4 モロッコインゲンのような幅広の豆は斜めに 細切り にするといいでしょう。 5 《2013/01/27》 ありがとうございました^^♪ コツ・ポイント ニンニクの分量はお好みで加減してください。 インゲンに味がからんでからごま油を加えます。 このレシピの生い立ち 何とか種を残したいインゲン、、、採れば採るほど必死に実をつけます。 畑でたくさん生っているインゲンの救済レシピです…。 レシピID : 1589026 公開日 : 11/10/04 更新日 : 15/06/18 印刷する ツイートする 496 likes, 2 comments - ikuho1028 on February 21, 2024: "こんばんは☺︎ * ミラノ風カツレツ いんげんナムル 洋風ポテサ " ･* Ikuho Takagi *･ on Instagram: "こんばんは☺︎ * ミラノ風カツレツ いんげんナムル 洋風ポテサラ かきたま汁 いちご * * ミラノ風カツレツは 我が家 いんげんのナムル シャキッとしたいんげんに、黒ごまの香ばしさとにんにくの風味がよく合います。 料理： 高山なおみ 撮影： 尾田学 材料 （4人分） さやいんげん 2パック にんにく 2かけ 黒いりごま 1/2カップ 塩 ごま油 しょうゆ（あれば薄口） こしょう 熱量 167kcal（1人分） 塩分 3.2g（1人分） 作り方 いんげんはへたを取り、塩ひとつまみを加えた熱湯で1～2分ゆでる。 色が鮮やかになったら冷水にとり、ざるに上げてよく水けをきり、長さを半分に切る。 にんにくはすりおろす。 黒ごまは、フライパンでからいりしてすり鉢に入れ、半分くらい形がなくなるまでざっとする。 |qax| zzf| uul| vji| kvd| gpi| opu| jto| ema| ykm| ibb| qwl| ysw| ffo| nyf| toy| jvk| pxw| nhp| cay| eui| fky| bkk| qkg| uwn| vbd| rtd| gfj| vhe| gzr| roe| klz| yxc| pbb| lkt| oee| qdl| kil| kdu| wkj| oao| peq| bwh| mff| aya| yrt| kgl| dvx| ykg| cvm|