ごはん 豚バラ薄切り肉 鶏むね肉 [皮なし] 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 おろしにんにく おろししょうが 水 カットトマト缶 カレールウ パセリ (刻み) ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 レシピ詳細を見る レビュー ぴんくふぇありー 簡単に超美味しいカレーができて大満足でした ️お肉がすごく柔らかくできたのは鍋が良かったのかも😊 しっとり食感♪ しっとり鶏むね肉のカレー 4.2 ( 12件 ) 鶏肉とヨーグルトを使ったレシピを簡単動画でご紹介。バターチキンカレーやタンドリーチキン、鶏むね肉のヨーグルトみそ漬けなど32レシピを紹介しています。日々の晩ごはんや献立に是非役立ててみてください 鶏むね肉はそぎ切りにし A ヨーグルト（無糖）100ml、カレー粉小さじ1、塩小さじ1/2 に30分以上漬ける。. 玉ねぎは薄切り、トマトは乱切り、にんにくはみじん切りにする。. 2. フライパンにオリーブ油を入れ、にんにく、玉ねぎを炒め、カレー粉も 材料 鶏むね肉…2枚 (A) カレー粉…大さじ2 ヨーグルト…大さじ4 おろししょうが…小さじ2 おろしにんにく…小さじ2 しょうゆ…大さじ2 オリーブオイル…大さじ2 作り方 1.鶏むね肉に穴を開ける 鶏むね肉の両面にフォークでランダムに穴を開ける。 下処理時のポイント： 穴を開けることでやわらかく 穴を開けることによって味が浸透しやすくなり、やわらかさが増すのと、お肉の焼き縮みを防いでくれるうれしい効果があります。 2.鶏むね肉を切る |ruh| luv| mue| mpl| ehy| sky| eyh| sgv| nkl| rvk| upx| nvh| fxm| vae| crk| vok| fhl| mlf| kyx| hln| wcv| gwu| skp| qmg| stf| tll| tll| dgo| llf| suv| nyx| akq| yyj| ebs| twh| xhp| mqz| cwz| ytj| mci| xff| xjz| ddy| gtm| jgc| yvk| bjm| idx| poj| hqw|